当前位置：首页 > 橙子知识 > 橙子再加工 > 大便干燥有什么好办法可以解决的吗？

大便干燥有什么好办法可以解决的吗？

橙子再加工 · 2023-09-19 · 阅读量

早晚空腹喝杯蜂蜜水或白开水，多吃夏季，柚子，橙子，梨，苹果等水果没得吃核桃，芝麻，花生，松子板栗等油性高的食物，多吃富含纤维素的蔬菜芹菜，莲菜，菠菜，笋萝卜等多吃菜少吃主食。平时顺时针揉揉肚子促进肠蠕动，生活饮食规律大便可以慢慢好转。

吃什么食物可以缓解大便干燥？

建议每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善。
大便干燥的原因很多，喝酒频繁、起内火、熬夜、情绪不稳定、运动量过大、疾病等都可以引起大便干燥，关键要对症引用适当的方法。饮酒频繁建议少饮或不饮，待大便正常后再考虑；熬夜要增加睡眠，多吃水果；情绪不稳要控制好自己，多喝开水或食用补水食物；运动量过大要多喝开水、饮茶、多吃水果等，再补充睡眠；多种疾病都可以引起大便干燥，建议看医生，用药治疗后解决问题。大便干燥本身不是病，是一种生理反应，但与身体好坏有直接关系，它表明体内缺水（这个和多喝水无关，关键是吸收不了），需要引起关注。同时，解大便时切忌用力，否则肝门会引起不适或破裂，导致痔疮的。

大便头干燥，吃水果都没什么用，中西也看了，也没什么用，怎么办好呢？

改变你的饮食习惯，我是过来人。早中餐和以前一样，吃多吃少你自己定，晚餐最重要，在改变过程中，一定不要吃主食，只吃水果或蔬菜，或水果，或蔬菜，不要混吃，西瓜不行，最好是两个苹果，几个橘子，桃。。梨晚上吃不管用，不是一个晚上吃所有这些。土豆炒辣一点的辣椒吃上一盘超管用，但不能吃主食，辣椒要用新鲜的，不要用干辣椒免生痔疮。胡萝卜不管生吃还是熟吃都好使。如果你买的到生大麦仁，用生大麦仁熬粥不要加米，要熬一个多钟，开花就能吃不，吃是不要加其他东西。晚上在七八点之间吃这些动西，记住在中午吃完饭后到晚饭之间不要吃东西。在此之间不要喝茶，多喝水。去学一些老火汤的煲法，滋润的，网上能查到，赤小豆，绿豆，四味，忘了告诉你海带，木耳银耳全都管用。

上一篇：橘子多吃是不是会便秘？

下一篇：大便干燥，吃什么食物可以有效缓解那？