一个橘子含多少mg维生素C？

一个橘子含多少mg维生素C？

33-99ml维生素，橘子都是带有丰富多彩的维C成分，基本上一个橘子就能够考虑一个人每天维他命C的要求。但是人针对维C的耐受性度很高，多吃橘子维C超出每天需要也没事儿。每100克橘子里边带有的维他命C是33mg，一个橘子的尺寸大约是100-300克，根据吃一个橘子我们所获得的维他命C的含水量最多见33-99mg，每日一个橘子就可以了。橘子中带有丰富多彩的维他命C，针对美白皮肤紧致皮肤具备很好的实际效果。

喝果汁能够协助美容去斑、鲜嫩皮肤

一个橘子含多少克维生素C？

橘子含有维生素C，100g橘子含有维生素C28毫克。

100克橘子含51大卡热量，其中碳水化合物11.9克，蛋白质0.7克，膳食纤维0.2克，脂肪0.1克，维生素C28毫克，钙35毫克。橘子中维生素C在同类食品中含量较高，维生素C是日常人体所需要的维持生理需求的重要营养物质。

橘子里含维生素C吗？

橘子有维生素c。100克橘子中维生素C含量为10～40毫克。橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。

一个橘子含多少克维生素C？那种水果含维生素C最多？

一个橘子含50毫克维生素C。猕猴桃含维生素C最多。

猕猴桃（学名：Actinidia chinensis Planch），也称奇异果（奇异果是猕猴桃的一个人工选育品种，因使用广泛而成为了猕猴桃的代称）。

橘子含维生素什么？

桔子通常指的是柑橘，也就是橘、柑、橙、柚等的总称。

柑橘中含有的维生素较为丰富，主要含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、烟酸等，其中以维生素A含量最为丰富。一般而言，柑橘中每100克均值维生素A约为148毫克、维生素B1约为0.08毫克、维生素B2约为0.04毫克、维生素C约为28毫克、维生素E约为0.92毫克以及烟酸约0.4毫克。

由此可见，柑橘中的维生素以维生素A含量最为丰富，其次是维生素C。若是个人存在维生素A、维生素C缺乏的情况，可通过食用柑橘进行一定的补充。

除此之外，柑橘中还含有膳食纤维、碳水化合物及多种矿物质元素，营养价值较高，适量食用。

橘子含什么维生素？

桔子通常指的是柑橘，也就是橘、柑、橙、柚等的总称。

柑橘中含有的维生素较为丰富，主要含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、烟酸等，其中以维生素A含量最为丰富。一般而言，柑橘中每100克均值维生素A约为148毫克、维生素B1约为0.08毫克、维生素B2约为0.04毫克、维生素C约为28毫克、维生素E约为0.92毫克以及烟酸约0.4毫克。

由此可见，柑橘中的维生素以维生素A含量最为丰富，其次是维生素C。若是个人存在维生素A、维生素C缺乏的情况，可通过食用柑橘进行一定的补充。

除此之外，柑橘中还含有膳食纤维、碳水化合物及多种矿物质元素，营养价值较高，适量食用。

一个橘子多少维生素c？

橘子含有维生素C，100g橘子含有维生素C28毫克。

100克橘子含51大卡热量，其中碳水化合物11.9克，蛋白质0.7克，膳食纤维0.2克，脂肪0.1克，维生素C28毫克，钙35毫克。橘子中维生素C在同类食品中含量较高，维生素C是日常人体所需要的维持生理需求的重要营养物质。

橘子和猕猴桃哪个含维生素C多？

猕猴桃搞维生素c更多些。桔子和猕猴桃，都富有丰富的维生素C，也都是人们喜欢经常食用时水果，口感都很好，建议有条件的经常食用！

一个橘子大概含多少维C？

橘子含有维生素C，100g橘子含有维生素C28毫克。100克橘子含51大卡热量，其中碳水化合物11.9克，蛋白质0.7克，膳食纤维0.2克，脂肪0.1克，维生素C28毫克，钙35毫克。橘子中维生素C在同类食品中含量较高，维生素C是日常人体所需要的维持生理需求的重要营养物质。

橘子里面含维生素几最多？

橘子维生素c含量高。

橘子果肉是秋冬季节的时令水果，细嫩多汁、酸甜宜人，一般人群皆可食用。橘子的营养丰富，除了富含维生素C外，胡萝卜素、蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分含量也很高，橘子还有特殊香气，可以使心情愉悦。

一个橘子的具体重量无法刻量，根据成分分析，每一百克橘子里面含有28毫克的维生素C，食用橘子对身体好，而且，橘子中还含有蛋白质、氨基酸、糖类物质、钙元素、铁元素、磷元素等营养物质，适合长期食用。