喂母乳可以吃橙子吗

喂母乳是可以吃橙子的。哺乳期宝中神妈吃橙子，是不会对分泌的乳汁有影响的。橙子的营养价值是非常高的，含有丰富的维生素B和维生素C。橙子是一种含帆培镇水分特别高的水果，可以补充哺乳期人体内的水分。对人的身体健康也是非常有好处的。
吃橙子有一点是需要注意的，橙子是不可以和牛奶一同食用的，橙子和牛奶中都含有两种物质，一起吃会发生不良反应，容易影响胃肠道消化吸收，营养的吸收率也会大大的降低。所以建议在吃了橙子后的一个小时再喝牛奶。
哺乳期的宝妈也可以适量的吃一些苹果、香蕉等营养丰富的水果。以满足宝妈和宝宝的生理需要。从冰箱里刚拿出的水果不态粗可以直接食用。此外宝妈要保持心情舒畅，睡眠充足，避免不好的情绪影响乳汁分泌排泄不畅。

哺乳期吃橙子宝宝会拉肚子吗 哺乳期吃橙子好吗

1 哺乳期吃橙子宝宝会拉肚子吗 哺乳期吃橙子宝宝不会拉肚子，主要看食用量的多少。

橙子性凉，含有丰富的碳水化合物、脂肪、挥发油、胡萝卜素、多种维生素、花青素、钙、铁等营养成分，哺乳期女性适当食用橙子对身体是有好处的，但过多食用寒凉性的食物，会使乳汁寒凉，传递给宝宝，宝宝的肠胃还未发育完全，容易受到外界的刺激，就有可能会出现拉肚子的情况。

2 哺乳期吃多少橙子合适 哺乳期一天吃一个橙子即可。

虽然橙子中含有丰富的营养物质，可以为人体补充营养，提高机体的免疫力，但同时橙子也是一种寒凉性的水果，哺乳期的女性身体还未完全恢复，不宜过多食用寒凉性的食物，一天一个橙子即可满足人体的营养所需了。

3 哺乳期怎么吃橙子最好 直接吃 直接食用橙子，可以最大程度的吸收橙子中的营养物质，降低橙子在加工过程中的营养损伤，增强人体免疫力，而且直接食用橙子也是最为简便的方式。

蒸着吃 橙子性凉，有些哺乳期女性的身体比较虚弱，建议将橙子蒸熟后食用，告槐这样不仅能降低橙子的寒性，而且还具有一定止咳化痰的作用。

4 哺乳期吃橙子好吗 哺乳期适量的食用橙子对身体是有好处的。

舒缓心情 橙子中含有多种芳香物质，发出的气味有利于缓解女性的心理压力，舒缓心情，在一定程度上还可以预防产后抑郁症。

美容养颜 橙子中含有丰富的维生素C，这种物质贺桥具有一定的抗氧化性，并且还能淡化皮肤中的黑色素，能起到美白的作用。

预防便秘 橙子是一种水分含量丰富，并且膳食纤维也比较丰富的水果，水分可以软化大便，膳食纤维可以促进肠道的蠕动，帮助粪便的排出，在一定程度上能有效的预防便秘。

增强免疫力 橙子含有大量维生素C、胡萝卜素，这两种物质可以抑制致癌物质的形袜拍友成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。