减脂期晚上可以吃橘子吗？

减肥晚上可以吃橘子，在九点钟之前吃最好。橘子中含有丰富的维生素、葡萄糖、柠檬酸、纤维等多种营养物质，可以促进肠胃蠕动，促进通便，加快人体新陈代谢，还可以降低胆固醇，因此晚上九点前适量吃橘子一般不会发胖...

减肥要进行适当的运动，并配合饮食，建议少食多餐，选择易消化的食物。

吃橙子减肥吗

早餐：起床后喝1杯加了少量盐的温开水，然后再吃1个鸡蛋+1碗粥。

午餐：1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。下午饿的时候可以吃1个橙子或者1杯果汁。

晚上：1盘素菜+1碗米饭。1小时后吃1个橙子即可。

以上吃法可长期食用，不管你是为了减肥还是保持身材！蔬菜可根据自身喜好进行搭配，但尽量不要吃多油的食物，平时也要伸伸胳膊，动动腿，这样才可永保苗条身材哈！

适合人群：特别适合橘皮组织型肥胖的MM。

吃橙子会不会减肥？？橙子皮可以吃吗？？？

橙子和桔子的皮都是有很多用处的,如果拨下来不想扔掉的话就把它们晒干,第一 可以用来泡脚 第二 可以用来泡澡 第三 可以用来泡茶 第四 可以用来刷牙{把他们磨成沫状,放在牙膏上可以刷牙,把牙齿刷白} 第五 可以炖肉的时候放一些进去,这样炖出来的肉比较鲜美 第六 可以腌菜 第七 可以炒菜 第八


吃剩的桔皮，只需稍加处理，便可化废为宝。桔皮不仅是一味现成的中药材，而且还有很多用处，现介绍几种简易可行的用法：


(一)将鲜桔皮切成小丁块，用蜂蜜或白糖浸腌，半月后即可取作糖包子甜馅的配料，吃起来清香可口，别有风味。


(二)将桔皮洗净后置于白酒中，浸泡二十余天，即可饮用，其味醇厚爽口，且有清肺化痰的作用；若浸泡的时间再长一点，至春节或开春后再饮，则可谓酒中之佳品。


(三)煮白米粥时，在将熟之际放入几块桔皮，其粥味可与八宝莲子羹相媲美。


(四)炖肉汤或大排骨汤时，放入一两片桔皮，其味不仅鲜美，而且吃起来不感油腻。


(五)在磨炒米粉及做印糕时，拿几块桔皮与米一起炒，碾制成的炒米粉或印糕其味馥香可口。


(六)在室内炉火旁置放几块桔皮，则满室生香，清爽提神。


(七)饮用桔皮泡茶或与茶叶混在一起，使人感到清香可口，通气爽神。


(八)将桔皮集中堆放沤烂后可作为家庭盆花的肥料，其效力长久，而无异味。


桔皮10妙用

1、将桔皮洗净，切成小块，加入白糖，可熬成桔皮酱，食法同果酱，别有风味。

2、将桔皮和生姜片加水同煎，饮其汤，可治疗胃寒、呕吐。

3、生桔皮30克、甘草6克，煎汤饮服，可治疗乳腺炎。

4、鲜桔皮12克（或干桔皮6克），煎汤服，可治便秘。

5、口嚼生桔皮，可治口臭。

6、柑桔皮煎汤，或榨汁饮，可醒酒。

7、柑桔皮煎汤饮，可解鱼蟹之毒。

8、烹制羊肉、鱼等菜肴时，加点儿桔皮，可去腥味膻气。

9、将鲜桔皮洗净、切块，浸入白酒内，可制成桔皮酒，其味清香醇厚，每日饮少量，可清肺化痰。

10、鲜桔皮皮泡开水，加适量白糖，为桔皮茶，饮后可理气。