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今天大便出来流出很多血，怎么回事

橙子吃法 · 2023-09-21 · 阅读量

这是由于你大便干燥引起的便秘，便秘引起的肛裂，粪便的粗硬，划破了肛门的毛细血管，而出的血

你先自己观察你便血的颜色

便秘的出血（肛裂），便的血是鲜红色的

如果便的是脓血便，是直肠癌、结肠癌、胃癌的症状

胃、和结肠、直肠癌的便血的颜色是脓血、黑便、血的颜色发黑、发暗红色

只要多在以下方面注意，就不会有便秘、肛裂了

如果你有过：经常的爱上火、精神紧张、心理压力大、经常熬夜、睡眠质量不好、总吃过辣、过甜、过于刺激的食物、久坐运动少、长时间上网、过度的抽烟喝酒、突然的工作环境和学习环境的改变、体内缺少蔬菜、水果、尤其缺少粗纤维的食物、没有及时补充体内的水分、等都会引起便秘

在饮食上，多吃粗纤维的食物：芹菜、油菜、韭菜、胡萝卜、紫菜、海带、西红柿、菜花、黄瓜、
西兰花、卷心菜、大白菜、萝卜、红薯、玉米、黄豆、蒜毫、菠菜、茼蒿、笋、等

水果：首选，香蕉（一定要吃熟香蕉，生香蕉不会治便秘，反而令便秘加重，生香蕉的口感有发涩的感觉）
苹果、橘子、草莓、柚子、西瓜、青梅干、木瓜、猕猴桃、桃、杨梅、火龙果、等

吃些坚果类食物：核桃仁、松子、榛子、腰果、开心果、等，润滑肠道干涩
喝白萝卜汤

在以上方面多注意，就能解决排泄不畅的问题

其它方面的需要你自己去调节（心理方面的、生活起居方面）

常吃黑芝麻、香油（少量）
每天喝蜂蜜水，晚睡前，喝水（有膀胱炎、肾病、前列腺炎就尽量别在睡前多喝水了）；早起空腹喝水，白天及时的多补水。

睡前抓揉腹部肌肉、也可以敲打腹部、还可做顺时针的推肚子200下左右（推时要有渗透力）

可以在坐时、站时，随时随地的做收紧腹部肌肉1、2分钟，放松一会，在收腹、放松，如此反复的做，既治便秘，又可以减掉腹部多余脂肪、能减肥、能促进肠蠕动的作用

每天多做提肛运动，对便秘和肛裂的效果非常的好

平时要多运动啊！

以上给你建议的食物，你可以按照你的体质来挑选的吃，如果你的脾胃虚寒、手脚发凉、畏寒畏冷，属于寒性体质，吃时要注意少吃寒性大的蔬菜、水果

春节好！希望在牛年：领导欣赏你，同事让着你，钞票跟着你，彩票罩着你，股市随便你，爱情贴着你！

牛年祝你事业如日中天，恋人亲密无间，薪水上万成千，快乐无际无边，烦恼渺如云烟，逍遥胜似神仙!

祝你牛年工作舒心，薪水合心，被窝暖心，朋友知心，爱人同心，一切顺心，永远开心，事事称心!

祝你牛年财源滚滚，发得像肥牛;身体壮得像头牛;爱情甜得像牛奶;好运多得像牛毛;事业蒸蒸像大牛！

祝你身体健康！心情愉悦每一天！

过年好！

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