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吃橙子能够减肥吗?

橙子资讯 · 2023-09-18 · 阅读量 

橙子只是给你的身体增加一些纤维和补充一些维生素而以,对减肥并不起多在的作用.橙子含大量糖类,多吃一样会长胖,一天在吃饭少的情况下可以吃两个,饮食正常的话,建议只吃一个.饿了以后最好不要空腹吃橙,不然会导致胃酸.橙子含大量维C,一天吃一个对皮肤好.

怎样用橘子减肥?

烤橘子减肥法最近才在日本发烧,由于日本东北的天气非常寒冷,再加上当地盛产橘子,所以衍生出烤橘子的吃法,一方面御寒、一方面也有预防感冒的功效。只是日子一久,竟然意外发现烤橘子的另一作用:减肥。 抑制体脂肪 为了探究原因,日本学者对2群体脂肪过高的小白鼠进行研究,他们给这些小白鼠许多高脂肪食物,不过其中1群小白鼠增加12%烤橘子的饮食。1个月后,发现食用烤橘子的小白鼠体内的体脂肪竟然降低了。原来,橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞,再加上含有降低体脂肪的食物纤维、以及容易产生饱足感矗穿避费篆渡遍杀拨辑,所以便有减肥功效。为了印证,我们特地找人试吃烤橘子3天,竟然快速减重将近1公斤。 ▼这样烤橘子 1.将橘子放置煎锅干炒(不放油),直到橘子表皮略显焦黑。 2.橘子略凉再剥皮吃橘肉,记住要先吃完橘子才吃饭! 3.吃橘子时,要连白色的纤维丝一起吃进肚里。 参考资料:blog.sina.com.tw/archive.php?blog_id=6176&md=entry&id=1465

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