1、橙子是可以加热吃的。橙子是一种营樱如养比较丰富的水果，适量的吃一罩段些橙子是可以吸收其中的维生素c和维生素p的，还可以增强人体的免疫力，增加血管的弹性，从而降低心脑血管疾病发生的概率。橙子汁中的膳食纤维和果胶也非常多，可以促进肠道蠕动，防止出现便秘现象。
2、空腹最脊闷启好不要吃橙子，橙子中含有丰富的果酸和糖分，会刺激胃酸大量分泌，造成胃肠不适反应。使用时会刺激唾液分泌，刺激消化道蠕动，引起泛酸的现象。最好在饭后选择吃橙子，利于食物的消化与吸收。
橙子蒸热了还是有营养的，很多人认为橙子蒸着吃没有营养，其实不是这样，橙子陪世蒸着吃营养只会流失一部分，但并不会全部流失。橙子放入盐水中浸泡10分钟左右，搓洗干净，放入锅中蒸10分钟，去皮即可食用。
橙子蒸热了营养还有吗
橙子蒸热了还是有营养的，很多人认为橙子蒸着吃没有营养，其实不是这样，橙子蒸着吃营养只会流失一部基者分，但并不会全部流失，橙子加热后可以有效的杀死细菌。
橙子是寒性的食物，蒸熟后可以化痰、润肺，橙子皮中含有那可汀和橙皮油，这两种物质都有止咳化痰的作用，橙子的热量比较低，蒸橘子低胆固醇、低饱和脂肪酸，是减肥时非常好的食物。
橙子中含有的有机酸与维生素可以促进食欲，含有的膳食纤维可以有利于我们肠道的蠕动，有一定健脾消食的作用，对于治疗便秘也有一定的帮助。
橙子如何蒸
橙搏乱薯子放入盐水中浸泡10分钟左右，搓洗干净，把橙子的顶切开，撒入少量的盐，用筷子在撒盐处戳几下，使盐进入橙子内，盖上切开的橙子顶，放入锅中蒸10分钟，去皮即可食用。
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橙子皮晒干的功效与作用 橙子皮的功效与作用
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