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坐月子的产妇橙子要烫着吃吗

橙子资讯 · 2023-09-18 · 阅读量

如果产妇在在温暖的季节，比如春夏季的时候坐月子的话，可以选择吃启山袭一些常温的唯销橙子，而不悄兄用给橙子加热，只要不是冷冻的橙子就行。如果产妇坐月子是在较寒冷的秋冬季的话，建议产妇在吃橙子之前，可以先将橙子用温水烫一遍，这样的做法对产妇的身体康复是比较好的。但是即便这样，产妇还是不能食用过多，更不能空腹食用，因为橙子毕竟是酸性的，对人体的肠道还是有一定的刺激性的。

月子期间橙子不加热可以吃吗

坐月子期间可以吃橙子，橙子中含有丰富的维生素C，可以提高产妇的免疫力、抵抗力，同时也州档可以透过乳汁被宝宝吸收增加免疫力，降低宝宝感冒、发烧的几率。但是女性在坐月子期间不可以吃寒凉的食物，所以橙子不可以直接从冰箱里拿出来吃，可以吃常温下的橙子，也可以将橙子榨成新鲜的果汁加温后喝。产妇在坐月子期间除了可以吃橙子外，也可以吃些其他性质比较温和，而且富含维生素的水果比如香蕉、苹果、草莓、橘子等，还可以防止产妇在月子期间出现便秘的情况，促进产后的身体恢复。
顺产坐月子饮食原则：
1、食物要松软、可口，易消化、吸收
很多产妇产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此产妇的饭要煮得李迹碧软一些，少吃油炸或坚硬带壳的食物。
2、少量多餐，宜荤素搭配
多用些汤类食物，利于哺乳。乳汁的分泌是产妇产后水的需要量增加的原因之一;此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时，因此要多喝汤、粥等。
3、不宜食生、冷、硬的食物
产妇产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病，产后第一周尽量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。
4、不宜快速进补，以免得不偿失
产妇大多乳腺管还未完全通畅，产后前两三天不要太急着喝催奶的哪举汤，不然涨奶期可能会痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤也不要过咸。

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