坐月子一般可以吃橙子，注意适量原则。
橙子（学名：Citrus sinensis 英语：orange），是芸香科柑橘属植物橙树的果实，亦称为黄果、柑子、金环、柳丁。橙树属小乔木。果实可以剥皮鲜食其果肉，果肉可以用作其他食物的调料或附加物。茄碰激
物种分类
在中国，幼果、落果可干制作药用。耐贮运。成颤袜熟期差异大，可延长鲜果和加工原料的供应期。橙子品种按果实成熟期有早、中、晚熟之分。
鉴于橙子的商业化程度比较高，于是在市吵携场的需求下诞生了很多各具特色的栽培种，像是填补市场空白期的晚熟夏橙（蜜奈夏橙、奥林达），利于鲜食的地理保护品种无核橙赣南脐橙等。许多橙子的种类是以产地命名的（如中国新会橙），一些橙种甚至已经注册了商标（如美国香吉士）。
产妇坐月子能吃橙子。但是要适量吃，因为橙子里面富含有丰富的维生素C，能促进黑色素的代谢，具有美白的作用；能有效的预防坏血病的发生来预防贫血；还有橙子能生津止渴，健脾开基答胃的作用；维生素C可以软化血管，降低胆固醇。
另外橙子还含有多种微量元素，产后适当食用，能提高机体的免疫力，由于产后抵抗力弱，容易感冒，橙子含有大量的维生素C，能增强产妇的抵抗力，所以具有预防感冒的作用。
但是橙子性寒，所以不宜多吃。产后坐月子要羡闭加强饮食的营养，不要吃寒、凉、甜或者辛辣刺激性的食物，如西瓜，甜瓜，辣椒等，要忌吃过量的味精及和人参。
多吃些富含有蛋白质的食物，如鱼肉，瘦肉，虾，蛋类，豆制品，牛兄锋裂奶，还要多吃些新鲜的蔬菜和水果，多喝些鸡汤，鱼汤，排骨汤等，增加哺乳量，促进身体的恢复。
橙子是很多人非常爱吃的食物，吃起来酸甜可口，并且橙子营养物质还非常丰富，能够满足营养需求。 橙子中含量丰富的维生素C、P，几乎已经成为维生素C的代名词，帮助增强自身免疫力，保护血管的弹性，还有助于强健体魄。
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