1、煮橙子：冬天可以煮橙子吃，将水温维持在100度左右，不会影响水果中的营养成分，多酚类的抗氧化物质，也基本不会受到破坏，就像我们平时煮新鲜水果茶那样，加入苹果、梨等水果一起煮，味道酸酸甜甜，养胃又养身。
2、盐蒸橙子：盐蒸橙子也是非常营养的吃法，取橙子一个洗干净(不剥皮)，切掉顶部的一个圆，撒盐后再把盖子盖回去，用牙签固定好这个盖子，把橙子放到小碗里，一起放入蒸锅中，蒸10-15分钟即可。
我煮过，怎么说呢，家人吃了都说是苦的，可我吃了感觉有点微苦，味道还可以，你可以把它放在手里柔，直到把它柔的像跑气的球，再吃就不是很凉了，因为你的手是有温度的，吃起来味道和感觉都不一样，我平时都是这么吃的
当然可以 好多水果 蒸着吃或者烤着吃都有不同的养生功效呢！
最好不要一次吃太多橙子，
1，橙子是凉性的水果，吃多了会拉肚子。
2，如果长时间摄入大量的维生素c容易引起维c依赖症，容易的败血症。。。
3，一次吃三个你不撑么。。
冬天的话，吃当季得水果就好了啊，，苹果，梨，香蕉，橙子，橘子，猕猴桃都可以滴，只是不要一次吃太多就好。。。
一个橙子就够了，吃多了会引发胃酸的！
对胃不好，橙子的维生素C很丰富，有美白之功效，而且水分很大补水效果很好！
是女士们必备的水果佳品。
橙子是很多人非常爱吃的食物，吃起来酸甜可口，并且橙子营养物质还非常丰富，能够满足营养需求。 橙子中含量丰富的维生素C、P，几乎已经成为维生素C的代名词，帮助增强自身免疫力，保护血管的弹性，还有助于强健体魄。
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