来月经可以吃橘子吗？ 月经来了可以吃橘子吗？

来月经可以吃橘子吗？

月经期间可以吃橘子，但需适量。

橘子富含丰富的维生素C、纤维素、葡萄糖等多种营养物质，可以为人体补充营养，增强免疫力。橘子味道酸甜可口，食用之后可以开胃、促进食欲。女性来月经期间适当吃一点橘子，对身体具有一定益处。

月经来了可以吃橘子吗？

“大姨妈”一般代指女性月经。月经期间可以吃橘子，但需适量。

橘子富含丰富的维生素C、纤维素、葡萄糖等多种营养物质，可以为人体补充营养，增强免疫力。橘子味道酸甜可口，食用之后可以开胃、促进食欲。女性来月经期间适当吃一点橘子，对身体具有一定益处。

健身期间吃橘子可以吗？

可以

健身期间可以适量吃一些水果，以补充机体的能量。水果当中含有一部分糖的成分，还有一部分电解质的成分。

比如健身期间可以多吃一些橘子、橙子，这些水果当中含有的钾离子浓度很高，对于健身过程中大量出汗带走一定的钾离子具有补充的作用。同时橘子的糖分含量并不是很高，根据酸甜度的不同，大约在8%~12%，还可以补充一定的糖分。

健身期间还可以吃苹果、梨、橘子、哈密瓜、西瓜，尽量吃一些含糖量不是特别高的水果。因为含糖量过高容易导致机体摄入的热量超标，不利于健身。同时对每天进食的蛋白质要给予充足，普通人群蛋白质的进食量占到每天进食热卡25%，健身的可以达到30%左右。

月经期间能吃橘子吗？

月经期间是可以吃橘子的，橘子含有大量的糖分，水分，维生素以及微量元素，有利于为身体补充营养，但是不要一次吃的太多，以免因为受凉导致宫寒，出现月经量增多，月经量减少，或者是月经颜色发黑，出现痛经的症状，饮食的口味要清淡，以容易消化的软食为主。

月经来的时候橘子可以吃吗？

月经来的时候橘子可以适量吃，月经期间要避免吃一些凉性的食物，长期在经期摄入过于寒凉的食物会引起宫寒性不孕或宫寒性腹痛，在月经期间，只要有营养的蔬菜和水果都可以吃，但条件是食物必须是常温的。

月经期间可以吃苹果吗？

女性月经期间可以适量食用苹果。

建议用量：150~300g（约1~2个）/天

苹果富含维生素C、膳食纤维和矿物质，对身体有多种益处。维生素C有助于增强免疫功能，膳食纤维有助于促进肠道健康和排便正常，矿物质如钾、镁等能维持身体的正常功能。此外，苹果还含有一定量的铁，有助于补充因月经流血而损失的铁元素，预防缺铁性贫血。

月经期间可以吃海螺吗？》？

月经期间是可以吃海螺的，这对月经没有什么影响，海螺不仅肉类鲜美，而且营养价值比较丰富，含有丰富的蛋白质。脂肪以及人体所必需的氨基酸和其他微量元素。对人体的健康有一定的好处。月经期间一般应该注意保暖，不要吃活血化瘀的药物和寒凉食物。

月经期间可以吃甘蔗吗？

月经期间一般是可以吃甘蔗的，但要适量。

甘蔗不属于凉性食物，且甘蔗含有丰富的糖分以及各种微量元素、维生素和营养物质，以及含有丰富的铁。月经期间食用以后可以起到补充能量和补血等效果

月经期间可以吃冰淇淋吗？

月经期间不建议吃冰淇淋。月经对每个女性来说都是一个特殊的生理时期，身体抵抗力差，骨盆充血，胃肠功能敏感。这时，推荐以温热饮食为主，例如，可以多喝热粥类食物，不推荐吃生冷刺激或辛辣的食物，以尽量减少对胃肠道的刺激。建议多吃新鲜的蔬菜以及水果，保持大便的通畅。

月经期间可以吃藕吗？

月经期间不可以吃藕。在月经期要注意保暖，并且不可以吃寒凉的食物。另外在月经期的时候不可以有性生活，因为在月经期有性生活会导致子宫内膜的炎症以及盆腔的炎症，也可能会引起子宫内膜异位症，而造成痛经以及不孕不育。