很多人喜欢将橙子和鸡肉混合在一起食用，认为这样可以搭配出美味的菜肴。然而，专业营养师指出，橙子和鸡肉不宜一起食用，因为它们在化学成分上不太适合作为一餐的组成部分。
橙子中富含的维生素C会抑制食物中的铁元素的吸收，而鸡肉中的铁含量较丰富。当橙子和鸡肉一起食用时，橙子中的维生素C会影响到人体对鸡肉中铁元素的吸收，从而影响到身体对铁元素的摄入。长期下去，可能会导致身体中铁元素摄入不足，造成缺铁性贫血等健康问题。
如果想要搭配橙子，专业营养师建议可以选择橙子和富含蛋白质的食材搭配，比如豆类、鱼类等。这样既能摄入维生素C，又不会影响身体对蛋白质和铁元素的吸收。
总之，橙子和鸡肉不适宜一起食用，合理的饮食搭配对于保持健康是非常重要的。希望大家在日常饮食中多加注意，合理搭配食材，保障身体健康。
感谢您阅读本文，希望这些信息能帮助您更加科学合理地搭配饮食，保持健康。
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搭配不佳：橙子和鸡肉不宜一起食用
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