橙子加梨子榨汁 .当然是可以加牛 奶的.
石榴和橙子能一起榨汁,含有丰富的维生素C和茄红素,石榴的营养特别丰富,果实中含有的维生素C及B族维生素,有机酸糖类蛋白质,脂肪以及钙,磷钾等矿物质。橙子含有丰富的营养成分,维C,柠檬酸,维生素A,维生素B族,c类,醇类,醇类等物质此外,橙子还含有镁,锌,钙,铁,磷,钾等矿物质元素和无机盐,纤维素和果胶。所以不但能喝,多喝对身体非常好。
1.
准备牛奶500ml, 橙子1个, 椰果少许, 蜂蜜少许。
2.
将橙子剥皮, 取其果肉备用, 最好切开, 更易加工。
3.
取牛奶2杯约500ml, 放入水果搅拌机。
4.
将切好的橙子放入水果搅拌机, 依照个人口味酌情添加蜂蜜, 并启动搅拌机。
5.
搅拌至果肉完全破碎即可, 之后放入椰果, 放入冰箱冷藏即可饮用。
1、梨橙子汁
梨和橘子的水果汁都非常丰富,营养成分上都没有相冲的地区,一起打汁味儿也很好,梨甘甜,橘子甜酸,一起打汁口味更为丰富多彩,营养成分也更全方位,橘子中还带有丰富多彩的维他命C,和梨打汁配搭很好。
苹果和梨子的榨汁方法:这样,苹果而梨就榨好汁了。也可以把苹果和梨子分开来榨取汁液,方法同上。
准备材料:梨子2个,白糖5克,凉开水200毫升
1、将梨子洗净去皮,放在案板上切小块备用。
2、将切好的梨子放入料理机中,加入准备好的凉开水。
3、接着在料理机中加入白糖(可依据个人口味添加)。
4、盖上料理机的盖子,启动料理机将梨子搅拌成梨汁。
5、梨汁榨好后倒入杯中就可以开始饮用了。
北方地区橙子贵,南方地区梨子贵,因为产地和运输原因造成的
梨可以和橘子、苹果、西瓜、柠檬等水果一起榨汁。
1、梨和橘子:梨和橘子富含果汁,酸甜可口,果汁味道更丰富,营养更全面,橘子还富含维生素C,与梨汁非常相配。2、梨和苹果:苹果和梨是许多人喜欢吃的两种水果,苹果非常有效,可以预防疾病,此外苹果和梨的味道也很美味。
3、梨和西瓜:西瓜是夏天常吃的水果,西瓜含有大量的水分,可以清热解暑,本身榨汁非常好喝,再搭配上梨,味道更丰富。
4、梨和柠檬:柠檬富含维生素C,味道比较酸,而梨的味道甜美,果香四溢,柠檬雪梨汁,美容养颜,酸甜可口。其实梨子因为水分较大,和很多水果都非常搭配。
可以
主料:雪梨半个、猕猴桃2个、香蕉半根
辅料:牛奶100ml、酸奶半杯、蜂蜜1小勺
1、准备食材,猕猴桃,雪梨,香蕉,酸奶,纯牛奶。
2、猕猴桃和香蕉去皮,切块。雪梨洗净后去皮去核,切块。
3、将水果同时放入料理杯,然后加入100毫升纯牛奶。
4、接着倒入半杯酸奶(大概80克)。
5、然后加入1小勺的蜂蜜,并锁紧料理杯盖。
6、启动旋转功能2档,搅打30秒即可。
7、搅打完毕后,将果汁倒出即可
橙子一般和香蕉一起榨汁好喝又营养,也可以和菠萝、梨等水果一起榨汁,但是需要控制好用量。
1、香蕉:里面含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分,另外还有橙子中没有的铬元素,两种水果一起榨汁不仅好喝,还又增加了营养成分。
2、菠萝:里面含有丰富的维生素、果糖等成分,橙子中这些成分的含量也相对比较高,两种水果一起榨汁,可以补充多种维生素。
3、梨:里面膳食纤维、苹果酸、果糖、矿物质、维生素等营养成分含量比较高,膳食纤维可以促进肠胃蠕动帮助食物消化,同时两种水果中都含有维生素的成分,是体内不可缺少的营养物质。
除以上几种水果以外,也可以和苹果一起榨汁喝,营养成分之间不会产生相克反应,控制好用量一般不会让身体出现不适症状。
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