5 荔枝
100g 荔枝所含 相当于 124g 橙子
满足每日推荐摄入量 100mg VC 需吃 244g 荔枝
荔枝，又名丹荔，属于夏季时令水果，荔枝糖分较高，不要一下子吃太多，容易导致口腔黏膜失水肿痛。
4，木瓜
100g 木瓜所含 相当于 130g 橙子
满足每日推荐摄入量 100mg VC 需吃 232g 木瓜
木瓜，又叫海棠梨，木瓜含有木瓜蛋白酶，吃肉之后吃点木瓜，有助于消化。
3 草莓
100g 草莓所含 相当于 142g 橙子
满足每日推荐摄入量 100mg VC 需吃 213g 草莓
草莓是一种红色的花果，又名红莓，外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的水果芳香。
2 猕猴桃
100g 猕猴桃所含 相当于 188g 橙子
满足每日推荐摄入量 100mg 需吃 161g 猕猴桃
猕猴桃，也称奇异果，营养素含量非常全面，每日一苹果不如每日一猕猴桃。
1 番石榴
100g 番石榴所含 相当于 206g 橙子
满足每日推荐摄入量 100mg VC 需吃 147g 番石榴
番石榴，又叫芭乐，味道有点像山楂和梨子的结合体，酸甜绵软，果心稍有硬籽，果肉柔滑。
5 荔枝100g 荔枝所含 相当于 124g 橙子满足每日推荐摄入量 100mg VC 需吃 244g 荔枝荔枝，又名丹荔，属于夏季时令水果，荔枝糖分较…
晚上吃橙子不好，因为晚上不适宜吃水果，在睡前的时候，尽量不要吃橙子，因为睡前一个小时左右的时间是不能够吃东西的，否则就有可能会加重肠胃的负担。晚上可以吃…
山楂能在夜间食用,它能防止胆固醇上升,还能降低脂肪含量,还能清除肠道中的毒素。草莓可以在晚上吃水果,草莓能起到很好的帮助消化作用。除此之外,苹果和葡萄柚…
水果是大自然赐予我们的美味佳肴，其中不乏带有“水”字的水果名称。以下是一些带有“水”字的水果名称，希望您喜欢：1 西瓜（Watermelon）：西瓜是…
吃橘子尿变多是正常的。因为从橘子成分来看，橘子里面含有丰富的维生素c，和葡萄糖，枸橼酸等成分。适合慢性肝炎和高血压患者，提高肝昂解毒。糖分又有利尿的作用…
一般利尿比较快的水果，都是含糖量比较高的，或是水果内汁液比较多的。如西瓜，梨，甘蔗，荸荠，香蕉，哈密瓜，甜瓜，草莓等水果。经常食用这些水果可以消除水肿及…
肾结石患者可以吃猕猴桃和橘子。橙子含有大量维生素C，具有消肿解毒的功效。荔枝还含有大量维生素C，具有温中止痛的功能。芒果富含胡萝卜素，对肾结石患者有益。…
1 香蕉 吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐 的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5―羟色胺物质的含量。研究…
水果中含有丰富的水分，人们在炎热的夏季常常食用水果来消暑解渴。以下是几种含水量较高的水果：西瓜：西瓜是含水量最高的水果之一，大约92%的成分是水，而且还…
补充维c的水果？
5 荔枝100g 荔枝所含 相当于 124g 橙子满足每日推荐摄入量 100mg VC 需吃 244g 荔枝荔枝，又名丹荔，属于夏季时令水果，荔枝糖分较…
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