经期可以吃的水果？ 【经期吃榴莲可以吗】经期吃榴莲好吗？

经期可以吃的水果？

1、橙子：月经期间可以适当吃橙子，含有丰富的维生素C，维生素C属于一种水溶性维生素，参与身体多种生理过程，可以改善血管，对于增强抵抗力有帮助；

2、橘子：月经期间可以适当吃橘子，含有大量的维生素C，还含有胡萝卜素、柠檬酸及蛋白质等物质，柠檬酸可以帮助身体消除疲劳，可以为身体补充营养，缓解经期疲劳；

3、樱桃：月经期间可以适当吃樱桃，属于温性食物，含有大量铁元素，有利于合成血红蛋白，增强身体的造血功能，提高机体免疫力；

4、苹果：月经期间可以适当吃苹果，含有多种维生素、果糖及氨基酸等物质，可以为经期女性提供能量，促进身体恢复。

对于处于月经期间的女性，建议清淡饮食，多吃新鲜的水果及蔬菜，忌食用辛辣刺激性的食物。同时保持良好的作息习惯，保证睡眠充足，避免熬夜，可以进行适当运动。

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【经期吃榴莲可以吗】经期吃榴莲好吗？

经期可以吃榴莲，对月经血和月经量没有影响，经期适当食用，有利于纠正经期虚弱的状态，榴莲的热量比较高，食用有利于缓解痛经的症状。避免食用生冷食物以及辛辣刺激性的食物，注意经期卫生。

经期来了可以吃红枣吗,经期来了吃红枣的好处？

月经期间可以适当吃红枣。具有补中益气、健脾和胃等功效。月经期间身体抵抗力相对较低，注意保暖，适当休息，注意外阴的清洁卫生。月经期间尽量不要吃寒凉的食物。寒滞血瘀，导致气血运行不畅。

经期可以吃叶酸吗？

叶酸的主要成分是维生素b9在女性的月经期间或者是非月经期间都是可以正常使用的，这个并不会对身体产生不好的影响，因为服用叶酸的主要目的是为了有效的预防胎儿出现神经管畸形，所以在备孕期间的女性不管是在月经期间或者非月经期间都是可以连续用药的。

经期可以吃柠檬吗？

经期可以适当的吃柠檬，经期适当的吃柠檬可以促进肠道的蠕动，帮助缓解女性在月经期间存在的便秘问题，也有美容养颜，恢复气色的功效，在饮食上注意避免吃辛辣刺激性的食物，以清淡为主。

经期可以吃黄芪吗？

黄芪可以在月经期间食用。其主要作用是滋阴补肾、健脾养胃、疏通经络、益气养血的作用，女性的经期是一个特殊的生理时期。由于骨盆充血、气血凝滞、气血不畅，会出现腰腹部酸痛不适的症状。在此期间，当归、黄芪、山药、羊肉可以作为药膳，起到益气养血的作用，还可以促进经血排出，促进月经期间体质的恢复。

经期可以吃芒果吗？

芒果有轻微止血的作用，所以在月经期间，如果平时月经量，比较少的情况下，建议别吃芒果，避免经血更少，如果月经量比较多，吃芒果会有一定的作用，使得月经量偏少，总而言之，月经期间使用，考虑到芒果会有止血的作用，建议，不要使用。

经期可以吃荔枝么？

经期可以吃荔枝。正常女性月经周期为28到32天，提前或退后3到5天都是正常的，经期持续3到7天左右，在月经期间应该特别注意，不要碰生冷硬的食物，多注意休息，避免过度劳累，如果出现腹痛的现象，可以服用红糖水，经期注意个人卫生。

经期可以吃桃子吗？

经期是可以吃桃的。因为桃里面含有丰富的维生素，但也不要过量服食，如果过量吃的话，也是会出现身体不适的。在经期要注意多吃一些有营养的物质，不要吃生冷的食物，以免引起痛经。在月经期间也不要同房，月经期宫口是开着的，是会出现感染的情况。

经期可以吃莲藕吗？

月经期间，莲藕可以适量食用，不会影响月经，但是不能吃得太多。莲藕富含维生素K，还含有大量食物纤维等。具有收缩血管和止血的作用。但是月经期间不要生吃，它需要煮熟后再吃，这样不会影响胃肠功能，对脾脏有益。