橙子含碘多少？ 梭鱼含碘量？

橙子含碘多少？

橙子不可以补碘。橙子富含维生素C。

 补碘可以吃：菠萝 菠萝中也含碘，平均每千克菠萝中含碘元素41微克，是补碘可食用的水果。 同时，菠萝还能补充机酸和B族维生素、维生素C等营养成分，具有清热解暑，生津止渴，开胃消食，利大小便的作用。

梭鱼含碘量？

梭鱼的营养信息

名称含量每日所需维生素A(微克)一800维生素B1(毫克)一1.3维生素B2(毫克)一1.2维生素B6(毫克)一1.2维生素B12(毫克)一0.024维生素C(毫克)一100维生素E(毫克)一14钙(毫克)一800铁(毫克)一20锌(毫克)一20硒(微克)一50钠(毫克)一2200镁(毫克)一25铜(毫克)一2锰(毫克)一3.5钾(毫克)一2000碘(微克)一150磷(毫克)一700膳食纤维(克)一30胡萝卜素(微克)一200叶酸(微克)一400烟酸(毫克)一13脂肪(克)一70蛋白质(克)一86胆固醇(毫克)一200碳水化合物(克)一370

海蟹含碘量？

梭子蟹的碘含量为8.4微克/100克，一般来说，一只梭子蟹重250-300克，其碘含量在21微克-25.2微克。

三疣梭子蟹个体硕大，最大个体可达1000克，一般为400克，体宽200毫米。三疣梭子蟹的躯体由头、胸、腹三部分及附肢组成。共分20节，头部5节，胸部8节，腹部7节。在进化过程中，头部和胸部愈合，称头胸部，具有13对附肢。腹部显著退化，褶贴在头胸部的腹面，俗称“蟹脐”。蟹脐打开后可见中线有一纵行凸起，内有肠道贯通，肛门开口于末端。

大闸蟹含碘量？

含碘量一般。很多人说大闸蟹中含有大量的碘元素，但其实大闸蟹作为一种河蟹，其中的碘元素含量不是很高，大闸蟹中含有大量的蛋白质、维生素、氨基酸等成分物质，营养价值以及食用价值比较高。 小贴士：一般海鲜中的碘比较高，因为其长期生活中海水中，属于高碘食物，常见的海蟹有梭子蟹、花蟹等。

牛肉含碘量？

较低。因为碘为海洋中含量较高的元素，在陆地上的食物中含量普遍较低。牛肉是陆地上的肉类食品，所以含碘量较低。但是牛肉含有丰富的蛋白质、铁、锌等营养成分，对于身体健康非常重要。如果需要增加身体碘的摄入，还需通过其他海产品或是补充碘盐等方式获得。补充：海鱼和海产品中含碘量较高，如海带、紫菜等海藻类食品就是很好的碘来源之一。注意：本回答仅为参考，具体需求还需结合自身情况确定。

柚子含碘量？

柚子不含碘

柚子含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，能补充人体所需营养物质。

柚子还可提取优质芳香油，果皮中可提取优质果胶，果肉可以加工成果汁、果酒、柠檬酸、果酱及罐头等。果实综合利用后经济效益可望增长4倍，柚的综合利用还有很大的发掘潜力。果肉含维生素C较高。有消食、解酒毒功效。

泡菜含碘量？

泡菜不含碘。就是那种腌菜的粗盐。盐业公司有无碘细盐，想要多少都可以买到.

海带、海鱼、海蛰皮等含碘高的食物。

含碘少的东西有:1、谷物类2、肉类及制品3、奶及制品4、蛋及制品5、豆类及制品6、蔬菜、水果。

碘存在于加碘的食盐、紫菜等，碘是人体必须的微量元素，是合成甲状腺激素必不可少的重要的原料，健康人的，碘的总量为二十到五十毫克，平均是三十毫克，碘在人体，每天都在代谢。如果停止摄入碘，仅仅够维持两到三个月。

黄油含碘量？

每一百克4.7微克。

黄油是碘很好的来源,而且非常容易被人体吸收。消费黄油可以帮助没有海鲜供应的山区居民防止甲状腺肿。此外,其含有的维生素A对甲状腺正常运转是必不可少的。

海带的含碘量是所有食物中最高的，海带属于高碳水化合物、高纤维素、高矿物元素、中蛋白、低脂肪，其风味独特，具有“海上蔬菜”、“长寿菜”之称，适当让孩子多吃些海带，可增强孩子的御寒能力。

对虾含碘量？

对虾的碘含量具体还是要分河虾和海虾。

一般淡水对虾的含碘量都是很低的，因为淡水对虾中的碘是主要来源于水，而一般的淡水含碘量很低，所以淡水对虾中的也不会含有很多。

但海水对虾不同，首先因为海水中碘含量较高，其次海里面大部分的生物含碘量也很高，而海水对虾因其生活的环境所以其自身的含碘量也较高。

“碘”是人体必需的微量元素，是合成甲状腺激素必不可少的重要原料，且在维持机体健康的过程中发挥着重要作用，但其危害也是有的。一般碘摄入量过低引起的是碘缺乏病，碘过量也会对机体的健康造成影响，较常见的就是是碘致甲状腺肿(IH)和高碘性甲亢。一般成人碘推荐摄入量为150ug/d，可耐受最高摄入量为1000ug/d。如果是患有甲亢的人群切忌不可食用含碘量过高的食物。

苹果含碘量？

苹果含碘:100 mg/100 0g

而且含碘量还比较高，适当吃一些苹果可以增强记忆力，美容养颜，保护心血管，它里面还含有磷元素，钾元素，钙质，维生素c，维生素a，是一种营养丰富的水果，每天吃一个苹果能让抵抗疾病的能力增强，这样就可以让很多疾病的出现几率降低。苹果也有不同的种类，像青苹果能够促进成长发育，黄苹果能让免疫力提高，红苹果能够保护心脏。