橙子橙子又叫金环、黄果，分酸、甜两种。饱食饮宴后,饮一杯酸橙汁,可解油腻,消积食,并有止渴醒酒等妙用。其果肉酸甜适度是柚子和宽皮橘的天然杂交种，是芸香科柑橘属植物橙树的果实，亦称为黄果、柑子、金环、柳丁。橙子是一种柑果，有很高的食用，药用价值。
100克橙子含9克左右糖。
橙子不可以补碘。橙子富含维生素C。
补碘可以吃：菠萝 菠萝中也含碘，平均每千克菠萝中含碘元素41微克，是补碘可食用的水果。 同时，菠萝还能补充机酸和B族维生素、维生素C等营养成分，具有清热解暑，生津止渴，开胃消食，利大小便的作用。
每100克橙子里面含有的维生素C是33毫克。
一个橙子的大小大概是100-300克，通过吃一个橙子所获取的维生素C为33-99毫克。也就是说，每天吃一个大橙子基本上就可以满足人体需要。
橙子含钾量是每100克含钾159毫克，橙子在水果中含钾量还是比较高的。橙子外面含有大量的钾，柑橘类水果含含钾元素比较多，但是香蕉，鲜龙眼，芒果的含钾量是最多的。平常生活中适当吃橙子等水果能够按时补充身体营养所需。
每100克橙子里面含有的维生素C是33毫克，一个橙子的大小大概是100-300克，通过吃一个橙子我们所获取的维生素C的含量最多为33-99毫克。
木糖醇是一种具有营养价值的甜味物质，也是人体糖类代谢的正常中间体。一个健康的人，即使不吃任何含有木糖醇的食物，血液中也含有0.03---0.06毫克/100毫克的木糖醇
雪碧主要成分为：碳酸水(水、二氧化碳)、白砂糖、柠檬酸、香料、苯甲酸钠
其中白砂糖使得雪碧有甜味。而白砂糖的成分即为蔗糖。
蔗糖分解可以得到果糖和葡萄糖。
所以如果生产商添加的白砂糖是新鲜的，那么可以认为雪碧中不含有葡萄糖。
当然，蔗糖在存储过程中会自然分解，所以雪碧中含有一点点葡萄糖也不奇怪
牛肉100克含糖量：肥牛肉6.4克，瘦牛肉0.5克。
牛肉含糖量并不高的，但是牛肉的热量相对是比较高的，如果有糖尿病，血糖没有得到良好的控制，还是要尽量减少吃一些热量高的食物，否则都会对血糖造成一定的影响，所以还是要尽量不要一次性吃牛肉吃太多。
同时减肥期间，也要注意少吃热量偏高的食物，也尽量少吃一些牛肉。牛肉含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素，同时还有养胃的作用，也有一定的防癌和延缓衰老的作用，可以经常适当少量应用。
干红葡萄酒里面含糖量很低，每升只有几克，几乎不含糖。这是因为干红葡萄酒的制作工艺里面有一道专门的去除糖分的工艺，通过酵母发酵，与糖发生反应，产生了酒精和二氧化碳，还有其它香味物质，经过去糖后，葡萄酒里面几乎不含糖分了
豆浆富含蛋白质，不是碳水化合物，不含糖
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100克橙子含多少糖？ 橙子含碘多少？
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