橙子暗藏的10大超强养生功效

1 橙子暗藏的10大超强养生功效 1.盐味橙汁--补充体力 运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖兆灶键能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。

2.橙汁卸妆--深层洁肤 用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒，使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。

3.橙籽面膜--紧致肌肤 将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末，混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1～2次，能提高皮肤毛细血管的抵抗力，达到紧致肌肤的目的。皮肤敏感的人可先做皮肤测试，将自制面膜涂于耳后，5～10分钟后洗净，若没感到不适便可安心使用。

4.橙籽粉--治族巧疗风湿 将风干的橙籽放入锅中焙炒，焙炒时注意不要炒焦，但尽量将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末，用开水冲服，每次3～5克，饭后饮用。长期坚持能在一定程度上治疗风湿。

5.橙瓣沙拉--增强免疫 橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分，能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。尤其还能补充膳食纤维，有助于排便。

6.橙瓣眼膜--补充眼部水分 将橙瓣切成薄片当眼膜使用，用手指轻轻地按压以助吸收，能辩链促进血液循环，有效补充眼部水分，发挥长时间滋润功效。

7.橙皮按摩--消除橘皮组织 橙皮具有出类拔萃的抗“橘皮组织”功能。取1/4清洗干净的橙皮，用橄榄油浸湿，然后按摩身体上相应的橘皮组织部位，按摩时均匀用力挤出汁液，结束后用清水洗净皮肤。

8.橙皮磨砂--去死皮 用橙皮能磨去死皮，同时其中含有的丰富的类黄酮成分和维生素C成分，还能促进皮肤新陈代谢，提高皮肤毛细血管的抵抗力。将鲜橙带皮切片，装入纱布，直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦，磨去死皮。

9.橙皮香包--催眠驱蚊 用平纹细布包裹橙皮制成香包，放在枕头旁不仅有催眠功效，还能驱蚊。放入卫生间、厨房或冰箱，则能除掉异味，保持空气清新。

10.橙皮沐浴--保湿嫩肤 泡汤时加入少量新熬好的橙皮汤能带来沁人心脾的芬芳，更能调和自由基，有助于保持皮肤润泽、柔嫩，尤其适合在干燥的秋季使用。

橙子是一种常见的水果，不仅口感酸甜可口，而且富含丰富的营养物质。它暗藏着许多超强的养生功效，下面我们就从多个角度液局唤来介绍橙子的十大超强养生功效。
橙子是一种富含维生素C的水果。每100克鲜橙肉中，维生素C含量可达50-70毫克。维生素C具有抗氧化作用，能够清除体内自由基，增强免疫力，促进胶原蛋白合成，对皮肤健康和美容大有裨益。
橙子富含纤维素，可以帮助消化系统保持正常运作。纤维素能够增加肠道蠕动，促进食物在消化道中的通过，并帮助排出体内废物和毒素。吃橙子可以有效预防便秘问题，并保持肠道健康。
橙子中的柠檬酸有助于预防尿路感染。柠檬酸可以使尿液保持酸性环境，从而减少细菌滋生的机会，降低尿路感染的风险。经常食用橙子可以起到预防尿路感染的作用。
橙子还富含多种矿物质，如钾、镁闹凯和钙等。这些矿物质对于维持身体正常的生理功能至关重要。例如，钾能够帮助平衡体内的电解质，维持心脏和神经系统的正常功能；镁有助于骨骼健康和心血管系统的正常运作；钙则对于骨骼的形成和维持至关重要。
橙子中含有丰富的抗氧化物质，如类黄酮和柠檬素等。这些抗氧化物质可以帮助减少自由基对细胞的损害，并具有抗炎、抗癌等功效。长期食用橙子可以提高人体抵抗力，预防慢性疾病。
橙子还含有丰富的水分，能够补充身体所需水分。保持身体水分平衡对于维持正常新陈代谢和健康非常重要。适当地食用橙子可以帮助滋润皮肤，保持皮肤的水嫩和弹性。
还有，橙子中的维生素A对于保护视力有帮助。维生素A是视觉色素的构成成分之一，能够保护眼睛免受阳光紫外线的伤害，并有助于预防眼睛问题，如夜盲症等。
橙子中的维生素B族也非常丰富，包括维生素B1、B2、B6等。这些腊世维生素对于神经系统正常运作、促进能量代谢、调节心血管功能等方面都起着重要作用。
橙子还具有降低胆固醇的功效。橙子中富含的柚皮苷能够帮助降低血液中的胆固醇水平，减少动脉硬化和心血管疾病的风险。
橙子是一种营养丰富、味道美味的水果，它暗藏了许多超强的养生功效。食用适量的橙子可以增强免疫力，促进消化，预防尿路感染，维持心血管健康，保护视力等。所以，不妨在日常生活中多吃橙子，享受其带来的健康益处吧！