1、猕猴桃(1)+苹果(1/2)+香蕉(3/1)苹果是一个瘦身最常用的水果,可以降低热量,加上含有丰富维生素c起到美白的作用,猕猴桃偏酸,加上一小节香蕉混合一下,酸酸甜甜的很好喝哟,减肥美容可以来一杯。
2、火龙果(1/2)+猕猴桃(1)红色和绿色的火花,火龙果的味道淡淡的,加上猕猴桃汁的酸,可以中和,酸甜可口,美白抗衰老不可少这一杯哟。
3、猕猴桃(2)+雪梨(1)+柠檬(1/4)甜甜的雪梨配上酸酸的猕猴桃再加上一点柠檬,是维c精没错了。
做法一:
1、把橙子弄软。紧紧的挤压橙子,或者是将橙子放在手掌和桌面之间来回的滚动。
2、切橙子。把橙子切成两半,取出种子。如果你不希望有种子,就使用脐橙。
3、榨橙汁。用手紧握一半橙子,然后用力的挤,可以用一个普通的榨汁机来榨出所有的橙汁。
4、加入果肉。用勺子把果肉挖出来,或者手榨汁机中把果肉直接放到橙汁里。如果你喜欢喝纯果汁,就在饮用的时候加上滤网。
做法二:
1、准备好橙子。剥掉橙子皮,然后想办法把它们分成一个个2、5厘米的小块。如果橙子有种子,那么一定要把种子去掉。
2、多搅拌几次,把橙子打碎。然后继续这一过程,直到形成浓浓的果汁。
3、试下果汁的口味。如果太干了,就加上一些水。如果不够甜,就加上一些糖。
4、再次运行搅拌机,直到橙汁完全液化。
5、稍等几分钟,然后享受美味吧。
做法三:
1、取新鲜橙子2个,冰糖粉10克,柠檬1/4个。
2、将鲜橙子洗净,横切成两半,放在挤果汁器上压出橙汁、柠檬汁。
3、橙汁中加入2-3倍温开水,放入冰糖粉调匀。
1、简单的榨果汁做法就是用榨汁机来做,操作方便。
2、成串的葡萄用剪刀剪成粒,不要完全去蒂要留一点,放入少许面粉。
3、加入沫过葡萄的温水,用手清洗葡萄。
4、倒掉面粉水,用清水冲洗几遍,去掉剩下的葡萄蒂。
5、准备好榨汁机,榨汁机清洗干净。
6、放入洗干净的葡萄粒。
7、榨汁机插电工作,葡萄打碎成汁。
8、滤出废渣。
9、新鲜可口的鲜榨果汁就做好了。
主料
苹果1个
柠檬半个
柠檬苹果汁的做法步骤
1.把苹果洗净,柠檬切半个。
2.柠檬去皮,切成小块。
3.苹果削皮。
4.切成小块。
5.将苹果、柠檬放入搅拌机,加少许矿泉水。
6.用2档搅打30秒即成果汁。
7.倒入水杯里,即可享用果汁了。
原料:芹菜、小苹果、胡萝卜、养乐多、猕猴桃、黄桃、凉白开。
做法步骤:
第1步、洗净果蔬
第2步、全部切丁,苹果留皮
第3步、放入料理机,一定要加一些水
第4步、打散后体积会变小,如果有剩余可以继续加。高速搅拌1分钟
第5步、然后加入养乐多一瓶。我加了葡萄味的
第6步、如果不喜欢浓稠,那就用筛子过滤一下。
第7步、OK,Enjoy。
榨果汁剩下的渣能做果酱。
主料:苹果渣20个(中等大小),柠檬渣1个,蜂蜜400克,白砂糖200克,盐1/4茶匙。
蜜炼柠檬苹果酱的做法 1、把苹果渣、柠檬渣、柠檬汁、白砂糖、盐放入锅内,再放入适量的水基本没过苹果,开大火中烧开后转中小火煮1小时左右。 2、至锅内水分比较少,汤汁变得微微粘稠。
3、把锅从火上拿下来,用料理棒把苹果打碎。
4、加入蜂蜜。
5、继续小火熬煮,并不断地搅拌,糊状的苹果酱比较容易迸溅,可以用锅盖虚盖,避免烫伤。一直熬煮到苹果酱变得比较粘稠。
6、晾凉后装瓶,密封冷藏保存。
食材:面粉2杯蔓越莓1杯
泡打粉3/2茶匙苏打粉1/2茶匙核桃1/2杯鸡蛋1个橙1个白糖3/4杯食盐3/4茶匙菜籽油2大勺
具体步骤:烤箱预热350F/180C, 9*5/23*13的烤盘抹上油备用
将面粉,白糖,盐,泡打粉,苏打粉混合均匀后 ,加入蔓越莓和核桃混合均匀
混合均匀鸡蛋,菜油,橙汁3/4杯和橙子皮屑1大勺
将步骤3的混合液体倒入步骤2的干粉混合物中,搅拌均匀后倒入准备好的烤盘中
入烤箱烤50分钟或者用牙签插入不沾就好了.取出来冷却10分钟,后用刀松一松四周把面包取出来放在网架上冷透就可以了
主料 2种
螃蟹
400g
橙子
2个
辅料 2种
白砂糖适量
水适量
1.将螃蟹洗净,用小火蒸10分钟后取出。挑出蟹黄,取出蟹肉;
2.把橙子雕成齿状,取出橙肉和橙汁备用;
3.锅中倒油,放入生姜,小火下入蟹黄翻炒,然后依次下入蟹肉、蟹膏、橙肉和橙汁,最后加糖、盐、料酒调味,小火炒制;
4.将炒好的食材装入橙中,蒸3-4分钟即可。
材料
苹果1颗,秋葵3根,芹菜2根,冰水120㏄,蜂蜜适量
做法
1.秋葵洗净后去蒂切细丁;苹果、芹菜洗净后去根与蒂,切细丁。
2.将所有蔬果放入果汁机中,加入冰水。
3.使用瞬间打2下,再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。
4.可依据个人口感决定是否添加蜂蜜。
原料:菠萝 (300g),胡萝卜 (1根),火龙果 (0.5个),酸奶 300ml,糖 10g,柠檬汁 20ml,蜂蜜 5g,水 300ml,牛奶 200ml。
方法/步骤:
1.第一种:菠萝果汁,菠萝300g切丁。
2.菠萝放入榨汁杯。
3.加入酸奶300ml,糖10g,柠檬汁10ml。盖上盖子榨成汁。
4.倒入杯中,这样菠萝果汁就榨好了。
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