儿童一天吃几个橙子最好？

儿童一天吃几个橙子最好？

你好儿童吃橙子的时候每天一到两个就可以了，，其实都是可以的，吃的太多了，对身体来说也没有什么好处，并且因为体质的原因，还有可能会导致身体上火，有些人会上火。

还有就是，橙子不能空腹吃，空腹吃橙子伤胃；最好是饭后半个小时 再吃橙子。 所有的水果都不适合在饭后半小时内吃的。

橙子和苹果一天吃几个最好？

橙子三个，苹果两个。

苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，大量的膳食纤维，具有减肥的功效，建议一天吃两个。橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等物质，建议每天吃三个。

一天吃几个橙子好呢？

一天能吃2-3个橙子，由于食用橙子量过多，造成体内胡萝卜素蓄积，会出现皮肤发黄的症状，但是橙子富含维生素、果胶、柠檬酸、糖类、苹果酸等营养成分，具有调节人体新陈代谢的作用，还能抗氧化，增强人体免疫力。橙子能促进生津止渴，还能促进食物消化、去油腻对人体有很好的保健和养生作用。

一天可以吃几个大橙子？

一天能吃2-3个橙子，由于食用橙子量过多，造成体内胡萝卜素蓄积，会出现皮肤发黄的症状，但是橙子富含维生素、果胶、柠檬酸、糖类、苹果酸等营养成分，具有调节人体新陈代谢的作用，还能抗氧化，增强人体免疫力。橙子能促进生津止渴，还能促进食物消化、去油腻对人体有很好的保健和养生作用。

橙子一天至少可以吃几个？

没有权威资料说明橙子一天吃几个比较好，建议一天吃不超过350g比较好，可以补充人体需要的多种营养物质，但是不建议过量食用，不建议吃冷藏的橙子。

橙子含有丰富的维生素C、胡萝卜素、果糖、氨基酸、钙、柠檬酸、维生素P等营养元素，适量食用可以给人体提供丰富的营养物质。

孕妇一天最多可以吃几个橙子呀？

一天可以吃一个或者是两个。橙子当中含有大量的维生素c，能够帮助缓解女性早孕反应，而且能够补充女性以及胎儿发育所需求的维生素。但橙子当中还有很多糖分，因此一定不要过量使用，避免出现孕期高血糖。女性在怀孕期间饮食要确保多样化，不要偏食挑食，尽量每种食物都吃一些。

三岁宝宝一天吃几个橙子？

吃橙子的时候每天一两个或者是两三个，其实都是可以的，吃的太多了，对身体来说也没有什么好处，并且因为体质的原因，还有可能会导致身体上火，有些人会上火。

还有就是，橙子不能空腹吃，空腹吃橙子伤胃；最好是饭后半个小时再吃橙子。所有的水果都不适合在饭后半小时内吃的。

一天吃几个蜜橘最好？

一天吃3~4个蜜橘最好，吃三个蜜橘基本可以满足人体对维生素C的全部需求了。蜜橘虽然富含多种营养，但吃多了容易上火，导致口腔溃疡长泡，其果实中的有机酸等会刺激胃粘膜，损坏胃肠道，长期如此，不仅会伤害胃的健康，因为大量摄取了胡萝卜素，还会有使皮肤变黄的风险

一天吃几个香蕉最好？

一般建议一天吃1～2根香蕉。

香蕉是一种营养价值丰富的水果，其中含有碳水化合物、维生素C、磷、钾、镁等多种营养物质，每100克香蕉含93大卡热量，其中碳水化合物22克，蛋白质1.4克，脂肪0.2克，纤维素1.2克。可以提供人体所需的各类营养，维持机体正常的生理功能。

一天吃几个巧克力最好？

一天摄入15-30克左右的巧克力较为合适。巧克力含有可可因、咖啡因等，具有兴奋神经等作用，过多摄入易引起脑神经异常，对自身健康不利；巧克力还含有大量糖分，过多摄入易引起脂肪堆积、肥胖等。

您应避免在睡前食用巧克力，且白天食用后应及时漱口，避免巧克力中的糖分对牙齿造成损伤。

若处于经期或存在心脏不适、血糖较高等情况，应避免食用巧克力，易加重机体不适症状。