橙子是一种富含维生素C的水果，每100克橙子大约含有53毫克的维生素C。此外，橙子还含有丰富的膳食纤维、维生素A、钾等营养物质。
晚上吃橙子有助于补充身体所需的维生素C，增强免疫力，有助于促进睡眠，对于失眠的人来说有一定的帮助。
晚上吃橙子也有一些不利之处，比如橙子中的柠檬酸会增加胃酸分泌，可能引起消化不良，尤其是胃酸过多的人不宜在晚上食用。
总的来说，晚上适量食用橙子对大多数人来说是有益的，可以帮助补充维生素C，促进睡眠。但对于胃肠道不适的人来说，尤其是胃酸过多的人，建议不要过量食用。
感谢您阅读本文，希望对您有所帮助。
橙子的营养价值 橙子是一种富含维生素C的水果，每100克橙子大约含有53毫克的维生素C。此外，橙子还含有丰富的膳食纤维、维生素A、钾等营养…
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