在感冒季节，很多人都会选择多吃橙子。那么，为什么橙子成为了备受推崇的水果呢？下面让我们来看看橙子在预防和缓解感冒方面的功效。
橙子富含维生素C，这是一种强大的天然抗氧化剂，有助于提高免疫力。在感冒季节，人体容易处于亚健康状态，摄入足够的维生素C可以帮助身体抵抗病毒入侵，预防感冒的发生。
除了维生素C，橙子的柑橘皮中还富含柑橘皮素，这是一种天然的抗病毒物质，能够有效抑制病毒的复制和传播，帮助身体抵御感冒病毒的侵袭。
此外，橙子中还含有丰富的植物化合物，如
当你在感冒季节选择食用橙子时，最好选择新鲜、外皮光滑、没有软斑和划痕的橙子，这样可以确保橙子的新鲜度和营养价值。在食用时，可以直接剥皮生吃，也可以榨成橙汁饮用，保留更多的营养成分。
总的来说，感冒季节多吃橙子是一个不错的选择。橙子中的维生素C、柑橘皮素以及植物化合物可以帮助提高免疫力、抗病毒和缓解感冒症状。因此，不妨在这个冬季多备一些橙子，让它成为你健康的小帮手。
感谢您看完这篇文章，希望您能通过这篇文章更了解为什么感冒季要多吃橙子，也希望您的健康会因此受益。
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为什么感冒季要多吃橙子？
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