橙子是一种富含维生素C的水果，每100克鲜橙子可含有50毫克左右的维生素C。此外，橙子还含有丰富的食物纤维和钾、钙等矿物质。
空腹时食用橙子，可以帮助促进胃肠蠕动，刺激胃酸分泌，有助于消化吸收。而且橙子中的柠檬酸有助于溶解体内的钙质堆积，有助于预防肾结石的形成。
虽然早上空腹吃橙子有一定好处，但也需注意适量，因为橙子中的柠檬酸过多会刺激胃黏膜，导致胃部不适。此外，过量摄入维生素C也可能导致消化不良等问题。
因此，适量食用橙子对健康有益，但应根据个人体质和健康状况来合理安排食用。
感谢您阅读本文，希望能为您对早上空腹吃橙子这一话题有所帮助。
橙子的营养价值 橙子是一种富含维生素C的水果，每100克鲜橙子可含有50毫克左右的维生素C。此外，橙子还含有丰富的食物纤维和钾、钙等矿物质。 …
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早上空腹吃橙子的好处
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