橘子是一种富含维生素C的水果，每100克鲜橘子含维生素C约30-60毫克。此外，橘子中还含有丰富的纤维、钾、维生素A和叶酸等营养物质，对人体有多种益处。
橘子中的维生素C有助于促进免疫系统的功能，增强抵抗力，有利于预防感冒和其他疾病的发生。此外，橘子中的纤维有助于消化道健康，对于缓解便秘和降低胆固醇也有一定的帮助。
在生病期间，适量食用橘子是有益的。橘子中的维生素C有助于促进康复，但需注意不要食用过量，以免刺激胃肠道，尤其是胃溃疡或胃炎患者。另外，如病情严重或有特殊情况，最好在医生指导下进行饮食调理。
除了橘子，生病期间也可以适量食用苹果、香蕉等易消化且富含营养的水果，以帮助补充体力和营养，促进康复。
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