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晚上喝橙汁适合吗？运动后喝森美橙汁好吗？

橙子再加工 · 2024-04-16 · 阅读量

晚上喝橙汁适合吗？

合适

晚上适量的喝橙汁对身体有好处，可以起到健胃、促消化等作用，但如果喝的过多，则会增加肠胃负担

橙汁营养丰富，含有丰富的维生素A、维生素C、有机酸及胡萝卜素等营养物质，具有生津止渴、润肠通便、美容养颜等功效，晚上适量的喝橙汁，可以促进肠道蠕动，加速人体对食物的消化吸收，促进人体排出肠道的有害物质

有啊，我经常打球前两盒森美NFC橙汁在球包里，打球后喝，不会太冰，又很解渴，里面有很多鲜橙囊胞，顶饱

好，每天喝能够补充维生素C，因为橙汁内当中含有大量的维生素C，每天一杯橙汁，可以充分的补充维生素C，相当于吃了很多水果，对身体非常有营养！

夜间饮茶，可以选择刺激性弱的红茶。全发酵的红茶，茶多酚含量较少，经过"熟化"过程后，较为平缓温和，可以促消化，温胃，又不会影响睡眠。

可以喝，喝红糖水可以促进血液循环，增加血容量，含有丰富的微量元素，可以起到造血的作用，能够活血化瘀，改善气色。让人精神

晚上喝麦片好，麦片营养丰富，不含脂肪。可以控制食欲，但不会导致营养不足。燕麦片中含有右旋糖酐、低密度脂蛋白、丰富的维生素、锰等矿物质成分。燕麦片是营养丰富的食物，而且食物又轻又健康。饱腹感很强。

晚上喝红牛一般不太好

晚上睡前建议不要喝。红牛就是功能饮料，含有牛磺酸、赖氨酸和多种B族维生素等营养成份，能给人体快速补充能量物质，提神醒脑，补充体力。要是睡前喝，那不是越喝越精神吗。如果是晚上要熬夜加班啥的，为了精神点，可以喝点，

晚上临睡前喝上一小杯增加睡眠。一般晚饭少喝一点也行。它可以促进血液的循环。但是什么都有个度。切不可呈英雄往多喝。少酌养生，狂饮伤身。

晚上喝豆浆好，但一定要注意适量摄入即可。

豆浆是用大豆制作而成，含有丰富的营养成分，比如优质蛋白质以及钙质，且含有铁元素、锌元素、磷元素等营养成分，晚上适当的喝，可补充身体营养元素，且豆浆中的蛋白质在胃里面储存的时间较长，能延缓饥饿感，其热量也比较低，有利于控制体重，保持身材。

没有什么不好的，晚上冲一杯牛奶，对睡眠是非常有好处的，比如睡眠经常不好的时候，冲一杯牛奶，它会增加睡眠的有利因素，有时候，晚上睡觉不好的时候，就会喝袋奶，或者冲奶粉！效果不错

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