橙子一般和香蕉一起榨汁好喝又营养,也可以和菠萝、梨等水果一起榨汁,但是需要控制好用量。
1、香蕉:里面含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分,另外还有橙子中没有的铬元素,两种水果一起榨汁不仅好喝,还又增加了营养成分。
2、菠萝:里面含有丰富的维生素、果糖等成分,橙子中这些成分的含量也相对比较高,两种水果一起榨汁,可以补充多种维生素。
3、梨:里面膳食纤维、苹果酸、果糖、矿物质、维生素等营养成分含量比较高,膳食纤维可以促进肠胃蠕动帮助食物消化,同时两种水果中都含有维生素的成分,是体内不可缺少的营养物质。
除以上几种水果以外,也可以和苹果一起榨汁喝,营养成分之间不会产生相克反应,控制好用量一般不会让身体出现不适症状。
很多水果都可以榨汁,比如,苹果,香蕉,西瓜,橙子,很多皮薄汁多的都可以榨。还可以和牛奶、酸奶等或者两种搭配在一起榨,口感也是不错的。
1、苹果、梨、芒果。苹果是温和的,梨汁更甜,芒果汁强,三种果汁混合饮用效果。
2、胡萝卜和苹果汁。胡萝卜2/3,苹果1/3,味道不错。
3、猕猴桃、菠萝+苹果。一种水果,一种营养,多种水果营养丰富,口感好。
4、菠萝+芒果+石榴。一种水果,一种营养,多种水果营养丰富,口感好。
5、胡萝卜、苹果+橙子。一种水果,一种营养,多种水果营养丰富,口感好。
4、胡萝卜、胡萝卜、苹果、菠萝、胡萝卜1/2、苹果1/4、菠萝1/4,三个也不错。
5、苹果、苹果+哈密甜瓜。苹果和Hami melon都是美味可口的。
6、苹果、苹果和香蕉。苹果和香蕉都是甜的,甜的。
水果榨汁可以将芒果与菠萝搭配、黄瓜与苹果搭配、胡萝卜与西瓜搭配等,好喝又营养。
1.芒果与菠萝搭配:
芒果与菠萝搭配制成芒果菠萝汁,口感酸甜且营养成分也比较全面,主要的材料为芒果和菠萝,将这两种水果清洗干净之后放在榨汁机内不用加水直接榨汁,可得到原汁原味的果汁。
2.黄瓜与苹果搭配:
黄瓜与苹果搭配制成果汁,不仅口感好,而且还可以起到助消化、补充维生素等作用。榨出来的果汁会有清香的黄瓜气味。
3.胡萝卜与西瓜搭配。
现在压橙汁一般使用的是鲜橙子。
因为鲜橙汁营养丰富,不仅含有丰富的维生素C和钙,还有帮助消化的果胶,对于身体健康有益。
同时,鲜橙子汁的口感也更加好,味道更加浓郁,香气四溢。
对于压橙汁的需求,如加入其他成分等,也可以根据个人口味和需求进行变化和调整,以达到更佳的效果和口感。
方法
方法/步骤1:
红柿苹果汁 这两者均含有丰富的维生素C与维生素A,能够有着不错的调理肠胃的功效,对于心血管健康也有很好的保护作用,在夏季饮用还有防止中暑的功效呢。西红柿开水烫去皮,切小块榨成汁,苹果切小块榨汁,两者相掺加上适当白糖就可以饮用了。
方法/步骤2:
苹果胡萝卜汁 这是女人每天要喝一杯的果汁哦,能够给人体提供非常丰富的维生素,里面所含的胶质还可以降低胆固醇,且有着提高肌肤弹性的功效呢。将胡萝卜洗净切小块榨汁,红苹果切小块榨汁,两者相掺搅拌均匀就可以喝了,对于女性脸上的斑点可是有很好的效果的,每天一杯,定让你青春永驻哦。
方法/步骤3:
芒果柳橙汁 这可是一道瘦身果汁哦,每天一杯,里面所含的酵素可以快速分解体内的高脂肪,有着很好的消脂减肥的功效,所以想要瘦身的女生可以每天一杯哦。芒果记得要削皮,不然味道很难喝的,切成小块榨汁, 柳橙横着切开用榨汁机榨成汁,两者进行调和就好了。
方法/步骤4:
草莓苹果汁 这可是治疗便秘的好果汁,尤其是整日坐着的女性来说,每天一两杯草莓苹果汁能够有效的促进肠道的蠕动,帮助肠道尽早排出宿便,起到一个排毒养颜的功效。红苹果切块,草莓洗干净,加入半杯白开水榨汁,还可以加入一点点蜂蜜,效果也是蛮不错的哦。
方法/步骤5:
鲜橙胡萝卜苹果汁 这杯果汁有着不错的润肺功效,将胡萝卜洗干净去皮切成小块,最好是选用红苹果,味道比较甜的那一种,去皮切成块,橙子去除果肉部分就可以了,直接将这三种水果放进榨汁机中,加入适量白开水(放凉的)榨汁,然后调入一点蜂蜜就行了。
1.哈蜜瓜
哈蜜瓜榨出来的果汁大多数人都能接受的味道,果汁的颜值也非常高,金黄金黄的。
2.香瓜又名甜瓜
香瓜榨出来的果汁也非常好喝,榨法同哈蜜瓜一样。
3.橙子
橙汁也是非常受欢迎的果汁,橙汁的榨法可以用搅拌机或破壁机。也可以买专门榨橙汁神器来压汁。
做法一:
1、把橙子弄软。紧紧的挤压橙子,或者是将橙子放在手掌和桌面之间来回的滚动。
2、切橙子。把橙子切成两半,取出种子。如果你不希望有种子,就使用脐橙。
3、榨橙汁。用手紧握一半橙子,然后用力的挤,可以用一个普通的榨汁机来榨出所有的橙汁。
4、加入果肉。用勺子把果肉挖出来,或者手榨汁机中把果肉直接放到橙汁里。如果你喜欢喝纯果汁,就在饮用的时候加上滤网。
做法二:
1、准备好橙子。剥掉橙子皮,然后想办法把它们分成一个个2、5厘米的小块。如果橙子有种子,那么一定要把种子去掉。
2、多搅拌几次,把橙子打碎。然后继续这一过程,直到形成浓浓的果汁。
3、试下果汁的口味。如果太干了,就加上一些水。如果不够甜,就加上一些糖。
4、再次运行搅拌机,直到橙汁完全液化。
5、稍等几分钟,然后享受美味吧。
做法三:
1、取新鲜橙子2个,冰糖粉10克,柠檬1/4个。
2、将鲜橙子洗净,横切成两半,放在挤果汁器上压出橙汁、柠檬汁。
3、橙汁中加入2-3倍温开水,放入冰糖粉调匀。
橙子和梨是可以在一起榨汁的,两种食材中的营养成分没有冲突。橙子中含有非常丰富的果酸、果糖、维生素c,而梨中则有丰富的纤维素和和维生素。
根据自己选择搭配,几种都可以
下面分享几种:
1、苹果葡萄汁
原料:苹果3个,葡萄500克,柠檬1个,蜂蜜50克,凉开水一大杯。做法:苹果和柠檬洗净去皮切块,葡萄洗净去皮去核,将苹果、葡萄、柠檬和凉开水放入榨汁机搅拌均匀,加入蜂蜜即可饮用。
2、草莓综合果汁
做法: 将草莓、柠檬去皮, 全部放进压榨器中榨汁,并与优酪乳混合。 再注入杯中,放进冰片与甜料。
3、柳橙凤梨汁
做法: 柳橙去皮,凤梨(又称菠萝)去皮与心,西红柿去蒂,各切成适当大小。柠檬去皮垢 ,与洋芹等全部放进压榨器中榨汁,再随喜好添加蜂蜜。
4、紫沙果酿汁
材料:李子3颗、葡萄200克、苹果1/2颗、柠檬1/4颗;做法:1、材料洗净,李子不必削皮、去核、切成四块,柠檬削皮、果肉切块。材料分别放入果汁机中打成纯汁。四种纯汁搅拌均匀后,室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。
5、青果薄荷汁
材料:奇异果3颗、苹果1颗、薄荷叶2-3片;做法:材料洗净,奇异果削皮、切成四块,苹果不必削皮、去核切块。薄荷叶放入果汁枫叶打碎,再加入奇异果、苹果一起打成汁。搅拌均匀后,室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。
6、橘香甜汁
材料:橘子3颗、胡萝卜1根;做法:洗净材料,橘子去皮,剥成小瓣。胡萝卜洗净,去头尾、纵切成长条,放入榨汁机中榨纯汁。橘子放入果汁机中打成汁,加入胡萝卜,搅拌均匀后即可饮用。
7、杏猕猴桃汁
原料:4个杏,1个猕猴桃;做法:将所有原料洗净,并将杏核取出。如果不喜欢猕猴桃皮的味道,可以去皮。然后榨汁,搅拌均匀,立即饮用。
8、纯芒果汁
原料:2~3个芒果;做法:将芒果去皮,去掉其中的核,榨汁后搅拌并立即饮用。
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