食材
蓝莓100克
蜂蜜适量
水适量
制作时间:30分钟-1小时
用餐人数:
步骤
1
准备好需要的蓝莓,清洗干净。
2
把准备好的蓝莓放入料理机的杯中。
3
加入适量的清水。
4
加入蜂蜜。
5
放到料理机的底座上,盖上盖子。
6
启动料理机的果汁功能,打成果汁。
7
倒入杯中即可饮用。
主锅放进300克水,设定4分钟/100度/速度1煮开。放进洗好的橄榄,1分钟/100度/反转小勺煮一下倒掉水分。设定30 秒反转6 打出核。捡出橄榄核,倒进凉开水,放进冰糖,设定3分钟/速度10打磨。注意注意⚠️橄榄不煮也是可以的。就省略了煮的程序(不煮也可以,直接反转6打出核)。
用料:
芦荟 适量
水 大概150ml
摘芦荟
做法:
1、芦荟洗干净,用小刀切出来的肉有一大碗
2、取出芦荟肉用清水泡一会,再清洗几次
3、加适量水(水大概半杯)放入榨汁机榨汁,再过滤就完成了.用过滤豆浆的筛子过滤的
4、过滤出来的汁和渣
5、过滤好的芦荟汁装入小瓶子里
鲜榨蓝莓汁多数是100%浓度的,其实只要注意卫生,冰箱里零度左右保管好,一星期之内都不会有问题的
1、食材:淮山 半斤左右、红枣适量,枸杞适量,红糖适量。
2、把淮山削皮洗净切小块,加点红枣枸杞,
3、放到豆浆机里,水放到跟打豆浆一样的水位,按果蔬浓汤键就自动打好煮熟了。
4、二十多分钟就自动提醒打好煮熟了,倒出来加点红糖或者蜜糖就可以喝了
1.西瓜去籽,用小勺挖出西瓜瓤放入碗中。然后将西瓜瓤放入冰箱冷藏(冷藏步骤也可省略)
2.榨汁机里放入西瓜瓤,2块冰块(有喜欢更甜的就放少许冰糖,)加入凉开水开3档榨30秒即可。(没有冰块可以不放)
榨好的汁即刻可以喝,如果喜欢更加凉爽的我建议放入冰箱半个小时,这样喝起来更加清凉。
没有冰块可以不添加,不影响口感。
夏天时令水果最健康,美美喝上一口香甜爽口,给这个夏天降暑又凉快。
家有妙招,方便去籽有方法。家有妙招 痛快吃西瓜。
1.
首先准备好蓝莓,如下图所示。
2.
盆子当中放入1000毫升的清水250克的蓝莓清洗干净。
3.
清洗干净的蓝莓,直接放入到榨汁杯当中。
4.
然后再放入五克的白糖。
5.
再加入30毫升的清水。
6.
接着再打开榨汁杯的启动键。
7.
五分钟后,一杯蓝莓汁就榨好了。
8.
接着倒入到杯子当中。
9.
如下图所示,蓝莓汁十分好喝。
主料:西红柿1个。
辅料:蜂蜜10g。
制法:
①把西红柿洗干净,用热水烫后去皮。
②再用纱布包好用手挤压出汁倒入杯中,再加入少许的蜂蜜调匀,即可食用。
番茄是富含维生素的蔬果之一,蜂蜜则是含有大量的维生素E,两者都有美容养颜的功效,爱美女士可以多多尝试。
原料:草莓50克,西瓜瓤300克,桑叶、菊花各5克
做法:
1.草莓去蒂,洗净;西瓜瓤去子;桑叶、菊花分别洗净。
2.草莓、西瓜瓤放人榨汁机,榨汁备用。桑叶、菊花放人杯中,倒人沸水,闷泡10分钟,加入草莓西瓜汁,调匀即可。
1、芦笋果菜汁
材料:芦笋80g、荷兰芹80g、苹果1个、柠檬半个
做法:
(1)芦笋与荷兰芹洗净切小段,加入少许冷开水放入果汁机打汁。
(2)苹果,柠檬去皮切小块,放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效:这种饮料富含丰富维他命B1与B2,能强化心脏功能。
2、综合健康果菜汁
材料:苹果1个、青椒80g、苦瓜110g、荷兰芹120g、大黄瓜150g
作法:
(1)将青椒,苦瓜,荷兰芹洗净切小块,加些冷开水一起放入果汁机打汁。
(2)苹果,大黄瓜洗净去皮,切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。
功效:可增强抵抗力,降血压,整肠及减肥,美容养颜等功效。
3、柳橙牛乳汁
材料:柳橙1/2个、牛乳140cc、绿豌豆60~70g、蜂蜜适量
作法:柳橙切小块与牛乳,绿豌豆,蜂蜜一起打汁即可。
功效:此果汁含丰富的维生素与钙质,是运动后的好饮料。
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