植物含维生素a最高的是胡萝卜，胡萝卜所含的胡萝卜素可在人体内合成维生素a。植物所含的胡萝卜素进入人体，可在肝中转变为维生素A（1毫克胡萝卜素＝0．167毫克维生素A）。
维生素A能促进生长发育，保护夜间视力，可增加抗病力和抗癌作用。维生素A缺乏可导致儿童生长迟滞、发育不良、患夜盲症，但切不可摄人过多，以免造成慢性中毒。红黄色蔬菜、水果和绿叶菜中含有较多的胡萝卜素。
维生素A含量最高的食物：
1、动物的肝脏，比如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝，这些动物的肝脏当中往往都含有非常高的维生素A。
2、蛋类食物，比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋，这些蛋类食物的蛋黄当中往往都含有丰富的维生素A。
3、植物性食物当中橙红色的食物，比如胡萝卜、南瓜、柿子椒、橙子，这些橙红色的食物当中往往含有丰富的维生素A。
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10吨货运一般在每公里5元左右，兄弟，你自己去计算一下吧。什么水果最贵你听过物以稀为贵吗？ 比如你在南方那你肯定尝不到北方特有的地产水果。反之在北方一样…
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恭城哪里有芋头条卖
广西桂林市恭城县莲花镇一街号 恭城县莲花农副产品加工厂 本加工厂位于桂林市恭城县莲花镇,生产销售祥顺牌柿饼,红柿子,脆柿,柑橘,橙子,沙田柚,荔浦芋头,…
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