月子里可以吃橙子么？月子期间可以吃啥水果？

月子里可以吃橙子么？月子期间可以吃啥水果？

月子里是可以吃橙子的，月子里除了冰冷的，过咸的，辣的食物不建议吃之外，其它都是可以吃的，水果都可以吃，如果不是夏季，水果可能会稍有凉意，可以温水温过之后再吃，如果是夏季，常温的水果都是可以吃的。饮食要注意尽量多样化，如果哺乳，可以多喝汤。

月子可以吃橙子吗？

橙子的营养价值非常高，而且也含有丰富的维生素等营养物质，能够提高身体的免疫力，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化和吸收，能够有效的缓解便秘的症状，在月子期间的饮食要清淡，有营养，也要做到合理的搭配饮食，保证营养的均衡摄入，建议喝一些排骨汤来帮助身体的恢复。

坐月子可以吃橙子吗？

坐月子可以吃橙子，橙子当中含有丰富的维生素C以及维生素P、多种的矿物质，在月子期间适当的吃橙子，对于产后的恢复还是非常有帮助的。橙子的营养容易被产妇吸收，能够软化血管、保护血管，还能够降低血液当中的胆固醇和血脂，对预防皮肤干燥也非常的有效。

月子里可以吃菠萝吗？

月子期间也是可以适量的吃一些菠萝的，但最好是可以把菠萝在热水当中进行加热，这样对肠道刺激也是比较小的，另外在月经期间也要吃一些五谷杂粮，因为在月子期间本身卧床的时间都是比较久的，如果不吃一些五谷杂粮，很有可能是会导致便秘的。

月子里可以吃鸡吗？

月子里也是可以吃一些鸡肉的，但是一定要把鸡肉炖的烂烂的才是可以吃的，因为如果吃了不熟的鸡肉，很有可能是会导致出现腹痛，腹泻，消化不良等情况，另外在月子期间也要注意饮食搭配也是十分重要的，要吃一些粗纤维的食物，粗纤维的食物，也是可以起到帮助缓解便秘的情况。

月子里哪些海鲜可以吃？

孕妇可以吃的海鲜有很多种，但是不能吃得特别多，因为海鲜中含有非常丰富的蛋白质、钙离子和铁离子。对于一些虾、蟹、海带、紫菜都可以吃。但是一定需要注意，不要生吃海鲜。需要把海鲜烹饪熟了以后再吃，这样不但可以吸收其中的钙离子，促进胎儿骨骼系统的发育，又可以吸收其中含有的蛋白质，保证自身身体的健康。

但是需要注意所有的海鲜都含有大量的嘌呤，有痛风的孕妇不建议吃。

月子里可以吃红枣吗？

月子里是可以吃红枣，因为产妇生产完之后，会因为血液过多的流失，引发身体的虚弱，贫血现象，吃红枣可以补气血，改善贫血，可以把红枣和其他食材一起用来煲汤，对自己身体有很大的好处，或者把大枣泡成水，让产妇饮用，缓解产妇的口渴。但大枣食用的过多会上火，所以要适量。

月子里可以吃海胆吗？

少吃。海胆虽然营养丰富，富含卵磷脂、蛋白质、核黄素、硫胺素、脂肪酸等，有利于哺乳期妈妈的健康，提高乳汁质量。但海胆的食用部分是生殖腺，容易影响体内激素水平，建议不要大量食用和生吃。

特效与功效

海胆是一种无脊椎动物，有一层精致的硬壳，壳上布满了许多刺样的东西，叫棘。海胆以其生殖腺供食，其生殖腺又称海胆卵、海胆籽、海胆黄、海胆膏。海胆卵的主要营养成分为卵磷脂、蛋白质、核黄素、硫胺素、脂肪酸等。海胆卵所含的脂肪酸对预防某些心血管疾病有很好的作用

食用技巧

海胆有多种不同的吃法，可以清炖、生炒、油煎，但如果是生吃，必须要海胆黄直接入口尝吃或蘸调料吃。孕妈妈、产后妈妈、小宝宝最好不要尝试生吃。

月子里可以吃鸡蛋吗？

月子里当然是可以吃鸡蛋的。我们都知道的，女人作月子是指女人产后的一个月，当然也有女人会做双月的月子。鸡蛋是很有营养的，含有蛋白质，维生素等很多对我们人体有利的东西，当然，在做月子吃鸡蛋能增强人体免力，让伤口快速愈合，身体更强壮，我们经常会煮合包蛋，用红糖冲鸡蛋花，都很有营养的。

月子里可以吃陈醋吗？

月子里是可以吃些陈醋的。适量吃一些陈醋，能够使产妇的食欲增加，增加胃酸的分泌，促进胃肠道的消化和吸收。但是一定要控制陈醋的食用量和浓度，吃的过酸或者是量过多，会造成胃黏膜的损伤，影响到胃肠道功能。任何调味品都不可以放的过多，清淡为主。