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来大姨妈可以吃橙子吗？

行业资讯 · 2024-03-20 · 阅读量

来大姨妈是可以吃橙子的。

橙子的营养价值比较丰富，尤其是含有大量的维生素C，女性在生理期间抵抗力比较差，适量吃一些橙子对机体有所帮助。

姨妈期可以吃橙子吗？

月经来的时候可以吃橙子，但是要注意量。

橙子是很常见的一种水果，含丰富的维生素C，对补充体内维生素、微量元素具有很好的帮助。但是物极必反、盛极必衰，所以过犹不及。任何东西都不要过量，只要适量的吃，并且温热或者常温下食用都可以。

月经期间适当吃蓝莓有益：

1. 营养丰富：蓝莓富含维生素和多种氨基酸、矿物质等营养成分，能够补充月经期间丢失的营养物质。

2. 促进肠胃蠕动：蓝莓可以促进消化液的分泌，对月经期间肠胃蠕动较慢有益处。

3. 增强身体素质：蓝莓具有抗氧化效果，能够提高免疫力，增强身体素质。

4. 不刺激性：蓝莓本身不会产生刺激性，月经期间可以根据自身喜好适当地食用。

照常吃，女性在月经期间是可以吃荔枝的，吃荔枝对月经没有什么影响，但是要注意不要吃刚从冰箱拿出来的荔枝，要吃也要先放到常温再吃

姨妈期能够吃橙子，只要水果本身新鲜，而且没有经过长时间的冷藏或者冷冻过就可以，最好是在常温下食用。而且姨妈期吃橙子还有很多好处如缓解心理压力、增强免疫力、降低胆固醇、清肠通便等等好处。

1、缓解心理压力：橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力；

2、增强免疫力：橙子里面的维生素C含量很高，可以提升女性的抵抗力；

我个人认为榴莲应该是月经前吃比较好。

因为榴莲本来就是带补水果，经前吃了对身体好啊！而且不会扡延经期收得快很好！

来月经期间也是可以吃葡萄的，但是如果平时有痛经的症状，那么尽量少吃，毕竟葡萄它属于水果容易引起腹痛的症状，这段时间生活起居要规律，营养要搭配均衡，多吃一些温补的食物，比如说想吃水果的话可以吃点儿，苹果，榴莲桂圆等都不会引起腹痛。

月经期间，体内激素的波动会导致身体虚弱、食欲下降和易激动的情绪。而月经期间女性怕冷，梨是一种凉性水果，所以月经期间最好不要吃梨。像冷冻的西瓜、香蕉、梨等冷水果，月经期间最好不要吃。你可以吃一些龙眼、枣子等，它们是温热的水果

适合大姨妈期间吃的菜有：比较清淡容易消化的菜，如白菜、萝卜、花菜、鸡肉、鸭肉、鱼肉、牛肉、羊肉、龙虾、螃蟹、油麦菜、空心菜、马齿苋、土豆。

2、也可以适当的吃些滋补的菜，比如排骨汤、鲫鱼汤、猪肚汤等，有利于增强机体的体质。

来月经期间是可以吃鸡蛋的，鸡蛋含有高蛋白的成分，营养价值是比较高的，但是一天吃一个就可以，因为吸收是有限的，太多也不会吸收，而且鸡蛋的做法也是比较多的，不管是煮鸡蛋，蒸鸡蛋炒鸡蛋，都是可以的，来月经期间需要注意，不能吃生冷硬的食物。

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