月子可以吃橙子吗？ 月子里可以吃橙子么？月子期间可以吃啥水果？

月子可以吃橙子吗？

橙子的营养价值非常高，而且也含有丰富的维生素等营养物质，能够提高身体的免疫力，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化和吸收，能够有效的缓解便秘的症状，在月子期间的饮食要清淡，有营养，也要做到合理的搭配饮食，保证营养的均衡摄入，建议喝一些排骨汤来帮助身体的恢复。

月子里可以吃橙子么？月子期间可以吃啥水果？

月子里是可以吃橙子的，月子里除了冰冷的，过咸的，辣的食物不建议吃之外，其它都是可以吃的，水果都可以吃，如果不是夏季，水果可能会稍有凉意，可以温水温过之后再吃，如果是夏季，常温的水果都是可以吃的。饮食要注意尽量多样化，如果哺乳，可以多喝汤。

坐月子可以吃橙子吗？

坐月子可以吃橙子，橙子当中含有丰富的维生素C以及维生素P、多种的矿物质，在月子期间适当的吃橙子，对于产后的恢复还是非常有帮助的。橙子的营养容易被产妇吸收，能够软化血管、保护血管，还能够降低血液当中的胆固醇和血脂，对预防皮肤干燥也非常的有效。

月子里可以吃菠萝吗？

月子期间也是可以适量的吃一些菠萝的，但最好是可以把菠萝在热水当中进行加热，这样对肠道刺激也是比较小的，另外在月经期间也要吃一些五谷杂粮，因为在月子期间本身卧床的时间都是比较久的，如果不吃一些五谷杂粮，很有可能是会导致便秘的。

月子里可以吃海胆吗？

少吃。海胆虽然营养丰富，富含卵磷脂、蛋白质、核黄素、硫胺素、脂肪酸等，有利于哺乳期妈妈的健康，提高乳汁质量。但海胆的食用部分是生殖腺，容易影响体内激素水平，建议不要大量食用和生吃。

特效与功效

海胆是一种无脊椎动物，有一层精致的硬壳，壳上布满了许多刺样的东西，叫棘。海胆以其生殖腺供食，其生殖腺又称海胆卵、海胆籽、海胆黄、海胆膏。海胆卵的主要营养成分为卵磷脂、蛋白质、核黄素、硫胺素、脂肪酸等。海胆卵所含的脂肪酸对预防某些心血管疾病有很好的作用

食用技巧

海胆有多种不同的吃法，可以清炖、生炒、油煎，但如果是生吃，必须要海胆黄直接入口尝吃或蘸调料吃。孕妈妈、产后妈妈、小宝宝最好不要尝试生吃。

月子里可以吃冰糖吗？

月子里是可以吃一些冰糖的，但是不要吃过多的冰糖，因为冰糖属于寒凉性的食物，如果感染上寒凉性的食物，就有可能会导致身体上出现一并发症，在月子期间身体是非常虚弱的，这个时候一定要注意保暖。同时要好好的休息，注意卫生的清洁干燥。

月子里可以吃杏吗？

月子里可以吃杏的，适量的吃杏一般是不会有影响的，但是需要注意不能吃过多的杏，以免引起肠胃不适，少量食用不会影响产妇的健康，月子期间建议尽量多吃一些温补饮食，如红枣，牛奶瘦肉等食物，可以吃蔬菜水果，但是不要吃寒性的和冰箱冷冻的。

月子里可以吃牛肉吗？

月子里的女性可以吃牛肉，牛肉属于低脂肪，低热量，低胆固醇的食物，而且牛肉含有大量的蛋白质成分，对于产妇的体质恢复有好处，也可以及时的增加营养，对于奶水分泌也有好处，月子里的女性平时多注意饮食滋补一些，多吃水果和蔬菜为宜、

月子里可以吃梨吗？

梨子含有丰富的维生素，大量的水分和糖分，有清咽利喉的作用，月子期间不建议你吃，以免引起体寒，影响到子宫内淤血的排出，在这期间要注意不能吃任何生冷和过于辛辣的食物，要多吃新鲜的蔬菜，多吃一些高蛋白含量丰富的食物有利于改善体质。

月子里可以吃冬瓜吗？

冬瓜有利水的作用，煮熟之后可以吃，含有大量的维生素，营养价值丰富，月子期间要多吃一些新鲜的蔬菜和高蛋白含量丰富的食物，有利于补充营养，如瘦肉，鸡蛋，鱼虾，鸡汤，鱼汤，排骨汤，白菜，青菜，花菜，包菜，土豆，胡萝卜等，不要受凉。