虽然橙子皮含有许多有益的营养成分,但是并不建议直接食用。原因是橙子皮表面会沾上较多的农药和化肥,同时也很容易沾上灰尘、细菌等污染物。
对于将橙子皮用于食用,建议在洗净后刨去表层的果皮并蒸熟,这样可以消除一些污染物,同时也可以更好地释放出橙子皮中的营养成分,确保安全和营养均衡。
大枣富含的环磷酸腺苷,是人体能量代谢的必需物质,能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养,对防治心血管疾病有良好的作用。大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。大枣对急慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等症有较好疗效。
1.
利于消化:鸡蛋属于蛋白质的变性,食用后难以进行消化,而橙子味酸,有开胃的功效。
2.
清热下火抑癌:橙子能够抗氧化,清热利肺,强化免疫系统,抑制肿瘤细胞生长,并使肿瘤细胞转变成正常细胞。
3.
同时补充人体所需元素:鸡蛋补充蛋白质,橙子补充维生素类物质
橙子蒸熟的好处在于口感香甜,味道醇美。而橙子蒸熟的坏处在于可能会产生一些有害物质,可能会对人体有一些潜在的危害。
蒸橙子是带皮吃。因为橙子的外皮中的纤维相对较软,而其中所含的挥发油,苦味等在高温下会释放出来,所以蒸之后的口感会得到改善。
而且橙皮中还含有诸如维生素C和胡萝卜素之类的营养素,对人体有益 。
准备一个橙子,用盐水浸泡清洗干净,大约5分钟。然后把橙子的盖子切下来,大约整个橙子的五分之一左右。然后用一个筷子在橙子的当中戳几下,放入盐。然后把盖子再放回去,用牙签固定一下,放在锅里隔水蒸15分钟左右,即可食用。
效果:对治疗感冒引起的咳嗽有减轻效果。
橙子蒸蛋的功效是提高身体免疫力。降血脂,促进身体血液循环。美容,美白皮肤。增加食欲,可以开胃,缓解食欲不好的情况。促进小朋友的生长发育。禁忌是不可以多吃。
会,橙子蒸熟后维C一般会被破坏,不再存在。维生素C属于一种水溶性维生素,并不耐热,而且在蒸制橙子的时候,温度一般在100摄氏度以上,所以将橙子蒸熟后,其中所含的维生素C会被破坏,并不复存在
1、清洗干净的杏子先沿着凹槽处一切两半,然后取出杏仁,再把每一半杏子切成两半。告诉大家一个小惊喜,其实杏仁也分两种,一种是甜杏仁,一种是苦杏仁,甜杏仁是可以吃的,多剥一些做下酒菜特别香;苦杏仁不能直接吃,一般都是用来入药。不知道是甜还是苦,可以砸开杏核,取出杏仁尝一下,如果发苦就不要吃了。
2、切好的杏子放入大盆中,然后按照10:1的比例加入白糖,也就是10斤杏子加入1斤白糖,搅拌均匀后腌制5个小时,目的是为了让杏子充分的入味,另外也是使杏子中的水分渗出,这样做好后会更好吃。
3、5个小时后,把杏子捞出控水,然后放入蒸锅内,开大火水开后蒸1~3分钟,一定不要蒸烂了,蒸的目的一是原汁原味,营养不流失;二是蒸可以渗透出里面多余的水分;三是蒸汽蒸可以起到消毒杀菌的作用,这样晾出来的杏干不易坏掉,是不是作用用钱买不到,一举三得。
4、蒸好后的杏干我们摆在篦帘上,放到阳光下晒两天就可以了,有条件的也可以放烤箱里烤,大约需要十几个小时,就是太浪费电了。
5、两天后,Q弹好吃又卫生的杏子干就做好了,吃不完的放到罐子里密封起来,放入冰箱冷藏保存,随吃随取,特别的方便,放一年也不会坏。
木薯是一种常见的根茎类作物,富含淀粉。蒸熟后可以做成各种美食。下面是木薯蒸熟后的一种简单吃法:
**木薯蒸熟吃的做法:**
**材料:**
- 木薯 1根(根据个人食量调整)
- 白糖 适量(可选)
**做法:**
1. 清洗:将木薯用刷子刷洗干净,去除表面的泥土和纤维。
2. 切块:将清洗干净的木薯切成适当大小的块状,以便于蒸熟。
3. 蒸煮:将切好的木薯块放入蒸锅中,开中火蒸煮。蒸煮时间大约需要15-20分钟,直到木薯变得非常软糯。
4. 测试:可以用筷子或叉子轻轻扎一下木薯,如果可以轻松穿透,说明已经熟透。
5. 加糖:如果喜欢甜味,可以在木薯蒸熟后撒上适量的白糖,稍微拌匀,让糖分渗入木薯中增添风味。
6. 享用:木薯蒸熟后可以直接食用,也可以做成其他菜肴,如木薯糕、木薯糖水等。
**提示:**
- 木薯有苦味和甜味两种品种,购买时请根据自己的口味选择。
- 木薯淀粉含量高,食用时应注意适量,尤其是糖尿病人群和需要控制碳水化合物摄入的人群。
- 木薯在食用前务必煮熟,因为生木薯含有一种叫做氰化物的毒素,未经烹调的生木薯食用后可能对身体造成伤害。
通过这个简单的做法,你可以尝试木薯的基本口感,然后根据个人口味进一步探索木薯的多种烹饪方法。
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