来月经期间是可以适量吃点橙子的，对月经没有什么影响。但如果是冰箱的橙子就不要吃，有可能会引起痛经或者月经淋漓不尽等症状，在来月经期的饮食，和平时的饮食基本没有什么两样，只要不要吃辛辣刺激的食物就可以了，过于寒凉的食物也注意不要吃，比如螃蟹，苦瓜等。
可以适量食用薏米。
薏米营养丰富，含有多种营养成分，对身体有很好的补益作用。薏米性质甘淡微寒，只要适量食用不会对身体造成严重影响，月经期间可以正常食用。
月经期间可以吃番茄。番茄含有丰富的维生素，拥有生津止渴、消热解毒，且有补血的功效，月经期间吃番茄可以补充维生素。需要注意的是，在月经期间建议不要生的番茄，另外，也不要吃凉拌的或冰过的番茄。
在月经期间是可以吃醋的，患者不必过分的担心，在月经期间不能吃一些刺激性的食物，比如辣椒，生姜，大蒜，葱，这些刺激性的食物会增加阴道流血量。导致月经出现不稳定的情况发生，同时也要多注意保暖，不要使自己受凉，多吃一些蔬菜水果，保持营养的均衡。
月经期间是可以吃杏子的，杏子含果糖、果酸、多种维生素、矿物质成分。女性来月经是由于体内雌孕激素撤退以后，导致内膜剥落混合血液流出阴道的过程，在月经期间女性要禁止同房和盆浴。
女性在月经期间是不可以吃竹笋的，因为竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，所以不可以吃。如果吃太多，生冷或者寒性的东西。会导致月经疼痛或者经期错乱。再来是期间吃竹笋是对身体有害的。如果说嘴太馋了，可以吃一口，但是不能多吃，千万不能多吃。
月经期间是可以吃杏的。在女性月经期间，除了不要吃辛辣刺激性、过于生冷的食物之外，没有明显的饮食禁忌。有的女性在月经期间可能会出现恶心、呕吐、腹部胀满等情况，遇到这种情况，吃点杏、话梅，坚果等各种小零食，可以增加食欲，促进消化，改善月经期不舒服的症状。
可以吃
菠萝营养比较丰富，含有蛋白质、脂肪、纤维、维C，还有钾、钠、钙、锌、铁等微量元素，水分含量也比较高，可以帮助人体补充营养和水分，而且菠萝中含有菠萝蛋白酶，能够帮助放松人体的肌肉，起到缓解月经疼痛的作用。
女性在月经期是可以吃燕窝的,燕窝中含有钙、磷、钾等物质,可以补充月经期间所流食的营养,而且燕窝可以提高机体的抵抗能力。
燕窝具有养颜补血、益气补中的作用,还可用于改善经期气血不足的情况,有利于女性经期的身体健康,此外燕窝还具有养颜美容、抗衰老的功效。
能吃。
桃胶是一种由桃核膜制成的胶质食品，是中国传统美食之一。桃胶是从蔷薇科桃树或山桃树皮中分泌的一种树脂，又称桃油、桃脂、桃花泪、桃胶、桃胶混凝物。
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