不易消化
海蜇头海蜇虽然营养丰富，但是肉质韧性较大，不易嚼烂，并且不易消化。尽量进食一些营养易消化的食物或者清淡饮食。
好消化。
一碗猪骨汤大约200大卡热量，比较容易消化吸收的，营养价值很高，但食用不容易胖，因为里面的脂肪含量相对不高，而各种维生素、微量元素比较高
江米比较容易消化。1.江米是一种比较易于消化的粮食，因为江米的米粒软糯，粘性较少，所以在消化过程中相对比较容易被胃肠道吸收和分解。2.江米还具有一定的营养价值，含有碳水化合物等多种营养物质，也具有一定的饱腹感，因此是一种健康美味的食品选择。
属于好消化的食物，其中富含膳食纤维，可以消食化积、增加食欲。红薯中含有大量的膳食纤维、胡萝卜素、淀粉、多种维生素、微量元素以及矿物质成分，适当的摄入可以增加营养。
牛肉属于高蛋白食物，有许多粗糙的肌肉纤维，所以不是很好消化。
牛肉是常见的肉品之一，牛肉含有大量的氨基酸、脂肪、蛋白质、维生素、钙、磷、铁等成分。食用后可以补充人体所需营养物质。其中氨基酸组成比较接近人体需要，对提高机体抗病能力有一定的好处。其中含有的维生素B6，还可以促进蛋白质合成，促进其新陈代谢。
因牛肉中含肌肉纤维较多，不好消化吸收。所以我们生活中吃牛肉需要适量，且烹调的过程中尽量把肉煮的软一些，这样有利于食物的消化吸收。
蚕蛹不属于特别好消化的食物，日常需要控制蚕蛹的摄入量，适当摄入即可。
蚕蛹是蚕吐丝作茧后，在茧中变成的蛹虫。蚕蛹的营养价值比较丰富，干蚕蛹里面包含50%左右的粗蛋白质，30%左右的油脂。由于蚕蛹包含的蛋白质比较多，所以蚕蛹不是特别好消化的食物，蛋白质属于大分子的物质
枣不好消化的，因为红枣有很多，膳食纤维，特别是红枣的皮 非常坚硬，到胃里红枣很不好消化，所以不要大量的食用红枣，以免引起胃部的不适。
1、好消化:黄米面是黄米研磨成的粉质食物,属于粗粮,含有碳水化合物、蛋白质、维生素、纤维素、矿物质等营养物质,适量食用可补充机体所需的营养,为日常活动提供能量。而且还可以促进胃肠蠕动,促进消化吸收,有利于机体健康;
2.、不好消化:黄米面的碳水化合物含量较高,若一次性食用过多,就可能会加重胃肠负担
油菜是一种营养丰富的食物，它可以比较容易被消化。油菜中含有丰富的碳水化合物，碳水化合物是人体获取能量的主要来源，在消化中可以有效地被消化和吸收；此外，油菜中含有大量的植物蛋白质，这种蛋白质的消化率比动物蛋白质要低，也会被人体更好地吸收。另外，油菜含有丰富的维生素和矿物质，这些物质也比较容易被人体吸收，因此，油菜对人体的消化是非常有益的。
牛奶是容易消化的。牛奶属于一种比较常见的乳制品，也属于流质食物，其中含有非常丰富的蛋白质和各种微量元素，在喝牛奶之后可以快速被胃肠道吸收，还能促进胃肠道蠕动来帮助消化。
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