橙子，又名桔子，是一种富含营养的水果。它含有丰富的维生素C，能够增强免疫力，促进铁的吸收，并具有抗氧化作用。此外，橙子还含有维生素A、维生素B、钾和纤维素等对人体有益的营养成分。
橙子中的维生素C能够促进胶原蛋白的合成，有助于保持皮肤弹性，减少皱纹的产生，使肌肤更加光滑细腻。此外，橙子中的柠檬酸能够帮助去除皮肤上的死皮细胞，有助于美白肌肤，改善皮肤暗沉情况。
橙子可以直接食用，也可以榨成鲜橙汁。此外，橙子皮也可以制作成果皮茶，具有清热化痰的功效。但需要注意的是，橙子属于寒性水果，食用过多会伤害脾胃，容易引起腹泻或腹胀。
选购橙子时，应选择外皮色泽橙红饱满，手感沉重的品种，以保证橙子的新鲜度和多汁。保存时，可放置在阴凉通风处，也可以放入冰箱冷藏保存，延长橙子的保鲜期。
感谢您阅读本文，相信通过了解橙子的营养价值与美容功效，您会更加珍惜这个水果，并在日常生活中更好地享用它带来的益处。
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