橙子含有丰富的维生素C和纤维，还含有钾、叶酸和抗氧化剂。这些营养物质对身体健康有益。
橙子有助于提高免疫力，促进消化，降低胆固醇，预防心脏病，还有助于保护视力和皮肤。
挑选表面光滑、富有光泽，重量适中并带有天然香气的橙子。另外，应该避免有软斑点或者发霉的橙子。
可以直接食用橙子，也可以榨成果汁。橙子还可以用来调制沙拉、酱料和糕点。
过量食用橙子可能会导致胃部不适，因为橙子中含有柠檬酸。另外，某些人群如溃疡患者和对柑橘过敏的人应避免食用橙子。
感谢您阅读本文，相信了解了这些关于橙子的惊人好处，将对您的健康生活带来帮助！
橙子的营养价值 橙子含有丰富的维生素C和纤维，还含有钾、叶酸和抗氧化剂。这些营养物质对身体健康有益。 橙子的健康益处 橙子有助于提高免疫力…
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