好，吃多橙子会很有营养，橙子含有大量的维生素C和水分，多吃橙子能给身体和皮肤补充充分的维生素C和水分，能起到很好的美白功效。
好处：橙子含有大量的维生素C和水分，多吃橙子能给身体和皮肤补充充分的维生素C和水分，能起到很好的美白功效。
坏处。吃多了容易上火
有的人喜欢吃橙子，会多吃一些，其实我觉得，不管吃什么水果，都适可而止，应为不同的水果，有不同的营养成分，吃多了对胃不好
橙子中的维生素含量是比较高的，主要包括了维生素c和维生素B，这些营养物质在人体当中是非常重要，吃了橙子之后可以及时为人体提供这些重要的营养物质，对于皮肤也能够起到一定的改善效果。
多吃橙子是有好处的。
橙子的营养价值很高的，其实在平常的时候，多吃一些橙子还是比较好的，而且吃橙子对身体来说并没有什么坏处，主要就是看自身的情况，如果自身免疫力比较差，多吃橙子，还可以大量补充身体的维生素，这样还可以提高身体的免疫能力，经常吃橙子还可以防癌，但是在吃的时候千万不要过量，以免吃橙子过量会引起胃部的不适。
增强皮肤弹性，延缓皮肤衰老。多吃橙子好处有，可以增强皮肤弹性，延缓皮肤衰老。橙子中含有丰富纤维素，和一些微量元素，还有钾离子，这些成分可以起到延缓皮肤衰老，增强皮肤弹性的功能
首先，橙子含有丰富的维生素C，水分很足，多吃橙子可以有效补充维生素C和水分，其次可以促进肠胃蠕动，有助消化，延缓衰老。
芒果吃多了体重会增加：一个中等芒果含有135大卡的热量，多吃几个而且长期吃的话，卡路里累计起来就可观了，如果在饮食结构上没有做相应的调整，就有可能因为卡路里摄入量高而导致体重增加。
多吃菠萝会造成肥胖。
菠萝含糖量仅为10.8%，且100g的菠萝所含有能量为44kcal，所以菠萝含能量较低，但营养较为丰富，含有丰富维生素C，且富含钾、维生素、矿物质等。
膳食指南推荐每天进食水果200-350g，所以正常量食用菠萝不会造成肥胖。除菠萝的摄入含量，同时还需考虑全天总能量摄入，如果菠萝进食过多，能量摄入过多同样导致肥胖。
1.补充蛋白质：因为鱼肉富含动物蛋白，肉质细嫩易吸收。通过吃鱼可以补充身体高质量的蛋白质。
2.补充不饱和脂肪酸：患者适当食用鱼肉可以有效补充不饱和脂肪酸，例如DHA和EPA等。这些多不饱和脂肪酸，可以调节血液中脂肪的代谢。
3.补充微量元素：例如锌、硒、碘等，这些微量元素构成体内许多酶的原料，可以使体内的生化代谢更加顺畅。
多吃橙子好吗？好，吃多橙子会很有营养，橙子含有大量的维生素C和水分，多吃橙子能给身体和皮肤补充充分的维生素C和水分，能起到很好的美白功效。橙子能多吃吗？…
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