吃瓜子的好处与坏处？ 吃生瓜子的好处与坏处？

吃瓜子的好处与坏处？

吃瓜子的好处是它可以补充人体的各种矿物质。和维生素。瓜子属于坚果，所以人们可以多吃一些瓜子。坏处就是它含油量成分很高。不适合肥胖的人吃。

吃生瓜子的好处与坏处？

好处：生瓜子中含有丰富的蛋白质、维生素、亚麻酸以及锌、钾、镁等矿物质元素，适当食用可以为人体补充以上的营养成分，有利于人体健康，因此适量吃生瓜子对身体好。

害处：生瓜子的热量很高，摄入过多还会引起肥胖，不利于身体健康。

晚上吃瓜子的好处与坏处？

一、好处：

1、如果是晚上吃一点瓜子，调节生活应该没有问题。瓜子是植物的果实，其中含有较多的不饱和脂肪酸，即植物油脂，还含有脂溶性的维生素，以及微量元素，适当进食能提供相应的营养。尤其是不饱和脂肪酸，对于人体脂肪代谢，以及动脉硬化等，均有较好的影响；

2、瓜子中含有的微量元素，也是人体所需要的成分，尽管人体需要的微量元素量较少，但依旧不能缺乏。一旦缺乏，便会影响到细胞的各种复杂代谢，因此吃瓜子能对体内微量元素进行很好地补充。

二、坏处：

1、如果是吃得较多，由于不饱和脂肪酸也是油脂类，进食过多后，不能完全代谢掉，而产生的热量不能完全消耗掉，便会导致脂肪在体内存积，从而造成肥胖的发生；

2、另外因为瓜子含的油脂量比较高，所以消化所需要的时间，以及消化酶会相对较多。如果是在晚上吃完不久后又休息，长期如此便会影响到消化功能的正常；

3、瓜子还含有很多的膳食纤维，而膳食纤维也不易消化。因此，在晚上吃过多瓜子后，还会给患者带来消化不良的影响。

综上所述，晚上可以吃瓜子，但注意不要吃得过多

常吃芥末的好处与坏处？

我来回答这个问题，常吃芥末的好处就是，能让人有开胃的感觉，能缓解食欲不振，能促进嗅觉和胃觉的分泌，坏处就是，眼睛不好的不建议吃。

常吃核桃的好处与坏处？

好处是能补充身体营养。一般没有坏处，只要不过量。

核桃含有丰富的维生素B族和维生素E，可以缓解细胞老化，有健脑，增强记忆力和延缓衰老的作用。

常吃虾皮的好处与坏处？

吃虾皮对人体补钙很有益处，经常吃虾皮，对老年人尤为重要。如果讲到坏处，对虾皮处理不当，容易对肠胃有影响，因此虾皮一定要烂。

常吃陈醋的好处与坏处？

天天喝陈醋好处和坏处如下：

好处：陈醋富含多种维生素和人体必需氨基酸，喝陈醋可以补充这些氨基酸。

坏处：陈醋喝多了说话容易一股陈醋味，影响个人形象 

常吃菌类的好处与坏处？

好处：菌类中有丰富的维生素以及矿物质，对身体有一定的保健功能。适当食用能够增强机体的免疫功能，补充身体所需要的维生素以及矿物质。

坏处：有些菌类有毒，需要小心辨别

常吃芹菜的好处与坏处？

一般而言，男人吃芹菜的好处是可以补充纤维素这些，坏处不明显，因为芹菜就是一种日常的蔬菜，只要不过量，人体是可以充分消化吸收的。

常吃姜的好处与坏处？

一．吃姜的好处

　　1.驱除寒气

        2.有助于消化

        3、预防晕车

　　4、有助于消化

　　5、预防风寒感冒

　　二．吃姜的坏处

　1、容易引起上火

　2、容易诱发孕妇流产

　3、引起疼经（经期吃）