1、先把川贝放在一个碗里,再想办法把川贝弄碎。
2、洗橙子,把橙色的皮去掉,尽量不要弄掉那些白色的东西。
3、在橙子上面切一小部分,在橙子中心掏一块肉,放入碎川贝在里面。
4、蒸大约15分钟即可。
材料:川贝6克,橙子一个
做法:
1、橙子用水泡10分钟后洗净,拿出。在上面切开一个盖,然后在中间挖一个洞洞
2、把洗好滴川贝放入洞洞,再把盖子上,放一只小碗碗里,用蒸锅蒸1个小半左右
3、出锅,陈温热的时候吃,把川贝也要吃掉
川贝炖橙子的最大作用就是止咳,川贝和橙子都具有润肺止咳的功效,所以这种作为对于治疗感冒咳嗽有一定的疗效。
橙子切一个开口
步骤 2
用小刀把肉切开
步骤 3
挖一小部分果肉出来,把剩下的果肉捣碎
步骤 4
加入1g左右川贝粉。川贝可以在药房里面买,让药房帮忙磨成粉。
步骤 5
加入川贝后,与果肉搅拌均匀(这里可以加入少量冰糖)
步骤 6
慢火蒸炖15-30分钟。想要软一点就蒸久一点,我大概蒸了15分钟。
步骤 7
出锅橙子很热,稍微放凉一下就可以吃了。
材料
主料:橙子150g、川贝5g;
辅料:冰糖20g、清水适量
川贝橙子
1
橙子洗净切片或块
2
清水直接加橙子
3
煮开后,加洗净的川贝
4
一定要加冰糖(冰糖润肺,寒性的,不要用白糖代替)
5
煮10分钟左右即可
6
晾凉饮用,连川贝一起吃下。
小贴士
冰糖润肺,寒性的,不要用白糖代替
把雪梨橙子清洗干净后。雪梨把胡子挖出。橙子也可以挖几个洞这个时候把川贝冰糖放入里面。隔水蒸半个小时。晾温了以后就可以食用了。
橙子一般和香蕉一起榨汁好喝又营养,也可以和菠萝、梨等水果一起榨汁,但是需要控制好用量。
1、香蕉:里面含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分,另外还有橙子中没有的铬元素,两种水果一起榨汁不仅好喝,还又增加了营养成分。
2、菠萝:里面含有丰富的维生素、果糖等成分,橙子中这些成分的含量也相对比较高,两种水果一起榨汁,可以补充多种维生素。
3、梨:里面膳食纤维、苹果酸、果糖、矿物质、维生素等营养成分含量比较高,膳食纤维可以促进肠胃蠕动帮助食物消化,同时两种水果中都含有维生素的成分,是体内不可缺少的营养物质。
除以上几种水果以外,也可以和苹果一起榨汁喝,营养成分之间不会产生相克反应,控制好用量一般不会让身体出现不适症状。
这个要看各个人的体质状况,有人适合前者,有人适合后者。因为川贝是一种中药,本身具有止咳润肺的作用,所以效果可能川贝炖梨更好一些。
可以一起榨汁。 芹菜汁是将鲜芹菜洗净榨汁后,加入白糖调味制成。芹菜含有丰富的蛋白质和大量的纤维素,具有健胃、利尿、降血压、镇静、止血、治疗便秘的作用。尿路感染、前列腺炎患者,可经常食用。 鲜榨橙汁是以鲜橙子为原料经过榨汁机压榨得到的果汁饮料,比较新鲜,是一款含有丰富维生素C的营养饮品,可经过冷冻的方法饮用或直接饮用。 西芹橙汁做法 用料 主料:芹菜几根, 橙子一个 辅料:蜂蜜适量,水250毫升
1、橙子去皮切成小块
2、芹菜叶用盐水泡泡 2、将切好的食材倒进料理机中,放入适量蜂蜜和饮用水
3、打开开关,静待2分钟就可以了
4、倒入杯中就可以喝了 来源:—芹菜香橙汁
橙子和牛奶是可以一起榨汁的,但有些人可能不喜欢这个味道,如果喜欢这个味道,是可以一起榨汁的,两者都含有大量的维生素和微量元素结合在一起,营养会更充分
可以在一起榨汁的,两种食材中的营养成分没有冲突。橙子中含有非常丰富的果酸、果糖、维生素c,而梨中则有丰富的纤维素和和维生素。
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