猕猴桃钾含量高还是橙子钾含量高？

猕猴桃钾含量高还是橙子钾含量高？

猕猴桃比橙子含钾量更高，猕猴桃位居榜首，Vc含量是橙子的1.7倍。

猕猴桃位居榜首。钾含量是苹果的1.5倍；Vc含量是橙子的1.7倍；膳食纤维

含量是菠萝的1.7倍；Ve含量是樱桃的2倍；钙含量是香蕉的2.5倍。低钾

的时候可以吃含钾相对比较丰富的食物和水果，如土豆、蘑菇、紫菜、香蕉、橘子、草莓、樱桃、橙子等。

橙子和猕猴桃哪个钾含量高？

通常情况下，部分蔬菜、水果及海鲜中均含有较高的钾元素，主要有以下食物含钾高：

1、水果：包括橙子、香蕉、火龙果、猕猴桃等，含有钾元素相对较多，其中含有钾元素最高的是香蕉和橙子。另外，西柚、柚子、奇异果中也有一定的钾元素；

2、蔬菜：尤其是叶绿素较多的蔬菜，含钾相对会较多，包括青椒、菠菜、豆角、茄子、西红柿、黄瓜等，低钾患者可以适当食用；

3、海鲜：包括鱼、虾、蟹中精致的白肉，以及贝类、扇贝、牡蛎等，均富含钾离子。

对于钾离子缺乏的患者，可以从上述食物中适当进行摄取。有周期性低钾血症的患者，平时可对上述食物进行烹调，再适当补充，如可以用橙子榨新鲜果汁来饮用。

桔子钾高还是橙子钾高？

橙子钾高

橙子含钾是每100克含钾159毫克。橙子在水果中含钾量还是比较高的，有助于人体维持正常生理代谢，经常吃橙子，可以补充体内的钾元素。

青豆钾含量高吗？

高。

青豆的营养价值甚至比一些绿叶蔬菜还要高，每100克的青豆中含有478毫克的钾元素，也是名副其实的高钾食物，夏天吃些青豆对女性、孩子和老年人都有好处，不仅饱了口福，还能补钾，一整天都有精神。青豆营养又美味。

芹菜钾含量高吗？

芹菜含钾量是比较高的，

但是这仅仅是在植物中，含钾量比较高，或者说在蔬菜、水果当中，算是比较高的。但是，与动物的肉以及动物肝脏相比，含钾量，还是比较低的，动物的肝脏或者动物肉，中的含钾量，比植物中的含钾量，是高一个数量级的，两者的差别是比较大的。

榛子钾含量高吗？

高，坚果含钾最高排序有：

1，榛子是食物纤维、B族维生素、蛋白质、钾、钙的良好来源。

2，杏色富含食物纤维、镁、钾、钙、锌以及蛋白质。

3，开心果是维生素B6、蛋白质、钾以及硫胺素的良好来源。

4，核桃仁是锌和叶酸的良好来源，可帮助抗压，增加血清素水平以及增强脑力。

蘑菇钾含量高吗？

是的，高。这位朋友的问题是蘑菇钾含量高吗？

我的回答是肯定的。根据营养学家的实验和统计，每100克的膜功能，才有大约2.7克的蛋白质，4.1克的碳水，在所包含的微量元素当中，最高的就是钾的含量，有312毫克，其次是零94毫克，镁11毫克。所以说蘑菇的钾含量是最高的

桃子钾含量高吗？

不高。桃子营养价值丰富，含丰富的维c及很多对人体有利的营养成分，桃子中的钾元素含量并不高，但也可为人体带来很多的好处。钾是人体人体重要的微量元素，维持人体的水电的平衡，肌肉神经的兴奋性，起到非常重要的作用。

油条钾含量高吗？

是的，油条钾含量较高。原因是油条的主要原料是面粉和油，面粉中含有一定的钾元素，而油条的烹制过程中需要加入碱性物质，这些物质会使得面粉中的钾元素释放出来，从而使得油条的钾含量较高。此外，油条通常是炸制而成，炸制过程中会使得油条表面形成一层金黄色的外壳，这层外壳中也含有一定的钾元素，从而进一步提高了油条的钾含量。需要注意的是，虽然油条中含有较高的钾元素，但是油条本身并不是一个健康的食品，因为它含有大量的油脂和热量，长期食用会对身体健康造成不良影响。因此，我们应该适量食用油条，保持均衡的饮食结构。

芸豆钾含量高吗？

钾含量很高。每百克芸豆钾含量1520毫克。

芸豆，是一种可以食用的豆科植物。学名菜豆，俗称二季豆或四季豆。

芸豆是一种难得的高钾、高镁、低钠食品，每百克含钾1520毫克，镁193.5毫克，钠仅为0.8毫克，这个特点在营养治疗上大有用武之地。