甜橙是一种美味可口的水果，具有丰富的营养价值和多种健康益处。以下是甜橙的营养功效与作用：
甜橙是维生素C的良好来源，它能够增强免疫系统，促进伤口愈合，并有助于抵抗感染。每天摄入足够的维生素C可以保持身体的健康。
甜橙含有丰富的抗氧化剂，如类黄酮和维生素C，能够中和自由基，减少细胞氧化损伤的风险。抗氧化剂还有助于降低慢性病的发病率。
甜橙中的纤维含量丰富，有助于促进消化系统的正常运作。它可以减少便秘的发生，并维持肠道的健康。同时，甜橙中的天然酶也有助于消化食物。
甜橙中的柠檬酸和类黄酮能够降低胆固醇水平，减少心脏病的风险。它还含有钾，有助于调节血压，维持心脏的正常功能。
甜橙中的维生素C具有抗氧化作用，可以促进胶原蛋白的生成，改善皮肤弹性，并减少皱纹的出现。此外，甜橙中的水分和营养物质也有助于保持皮肤的滋润和光滑。
甜橙富含维生素A和抗氧化剂，对眼睛健康非常重要。它们可以帮助保护视网膜免受损伤，并减少白内障和黄斑变性的风险。
总的来说，甜橙是一种营养丰富且有益健康的水果。无论是作为零食还是添加到饮食中，它都能为我们的身体提供许多重要的营养素和保护机制。
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