当前位置：首页 > 热点资讯 > 橙子评测 > 经期期间可以吃杨桃吗？

经期期间可以吃杨桃吗？

橙子评测 · 2024-04-15 · 阅读量

不可以。

月经期间，妇女不得吃下列水果:西瓜、哈密瓜(甜瓜)、葡萄柚、柿子、猕猴桃、杨桃、桑椹、香蕉、芒果、梨、柑橘、罗汉果、草莓等。，但是这些水果是绝对不允许吃的，而且吃起来也不太合适，毕竟这些水果富含维生素c和微量元素。女性在此期间应特别注意保暖，避免生活在寒冷潮湿的环境中，不要吃冷、生、冷的食物。

月经期间能吃橘子吗？

月经期间是可以吃橘子的，橘子含有大量的糖分，水分，维生素以及微量元素，有利于为身体补充营养，但是不要一次吃的太多，以免因为受凉导致宫寒，出现月经量增多，月经量减少，或者是月经颜色发黑，出现痛经的症状，饮食的口味要清淡，以容易消化的软食为主。

女性月经期间可以适量食用苹果。

建议用量：150~300g（约1~2个）/天

苹果富含维生素C、膳食纤维和矿物质，对身体有多种益处。维生素C有助于增强免疫功能，膳食纤维有助于促进肠道健康和排便正常，矿物质如钾、镁等能维持身体的正常功能。此外，苹果还含有一定量的铁，有助于补充因月经流血而损失的铁元素，预防缺铁性贫血。

月经期间是可以吃海螺的，这对月经没有什么影响，海螺不仅肉类鲜美，而且营养价值比较丰富，含有丰富的蛋白质。脂肪以及人体所必需的氨基酸和其他微量元素。对人体的健康有一定的好处。月经期间一般应该注意保暖，不要吃活血化瘀的药物和寒凉食物。

月经期间一般是可以吃甘蔗的，但要适量。

甘蔗不属于凉性食物，且甘蔗含有丰富的糖分以及各种微量元素、维生素和营养物质，以及含有丰富的铁。月经期间食用以后可以起到补充能量和补血等效果

月经期间不建议吃冰淇淋。月经对每个女性来说都是一个特殊的生理时期，身体抵抗力差，骨盆充血，胃肠功能敏感。这时，推荐以温热饮食为主，例如，可以多喝热粥类食物，不推荐吃生冷刺激或辛辣的食物，以尽量减少对胃肠道的刺激。建议多吃新鲜的蔬菜以及水果，保持大便的通畅。

月经期间不可以吃藕。在月经期要注意保暖，并且不可以吃寒凉的食物。另外在月经期的时候不可以有性生活，因为在月经期有性生活会导致子宫内膜的炎症以及盆腔的炎症，也可能会引起子宫内膜异位症，而造成痛经以及不孕不育。

可以吃，荔枝可以开胃益脾，对经期女性食欲不振有非常好的帮助。荔枝所含有的矿物质、维生素以及蛋白质都非常丰富，可以为经期女性补充能量，可以增强处于经期中的抵抗力。

月经期可以适当吃芒果，但是每一次不要吃的太多，不然可能会导致腹痛一些症状，如果对芒果过敏的女性，最好还是不要吃。在月经期可以吃一些苹果，草莓，水蜜桃等性情相对比较温和的水果，更为合适一些。饮食方面清淡，温和，避免辛辣，刺激性等食物。

在月经期间是可以吃柿子的，但是不要空腹的情况下吃，对身体和健康是有影响的。在经期多吃新鲜的蔬菜水果，看一下经期出血量的情况是否正常，同时也不要让腹部着凉，建议预防贫血的症状，观察平时的经期是否来的正常，注意不要做剧烈活动，多休息。

下一篇：最后一页