橙子是一种富含维生素C和纤维的水果，每100克鲜橙肉中含维生素C约30-60毫克，纤维含量约1.7克，此外还富含维生素A、钾、叶酸和抗氧化剂。
橙子可以直接生吃，也可以榨汁饮用。此外，橙子皮的香味可用来制作果皮茶，富含芳香物质，有助于放松神经，减轻焦虑。
无论是新鲜食用还是制作成果汁、果皮茶，橙子都是一种美味又营养丰富的水果，不妨多多食用。
感谢您阅读本篇文章，希望对您了解橙子的营养和食用方式有所帮助。
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