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脐橙:不仅好吃,还有这些惊人好处!

橙子评测 · 2024-07-21 · 阅读量 

脐橙的营养价值

脐橙,又称甜橙,富含维生素C纤维。每100克鲜橙果肉中含有维生素C约50毫克,是苹果的3-4倍,钙、磷、铁等矿物质也相当丰富。

脐橙的健康功效

脐橙不仅可以补充身体所需的维生素,还对人体有许多益处。首先,维生素C是一种抗氧化剂,能帮助抵御自由基对细胞的氧化伤害,有助于预防癌症和心脏病。其次,脐橙中的纤维有利于消化系统的健康,有助于预防便秘和肠道疾病。

脐橙的食用方法

脐橙不仅可以直接食用,还可以榨成饮料或制作成甜点。此外,橙皮也可以制作成果酱或果皮茶,不要浪费哦!

脐橙的选购与保存

选购脐橙时,应选择表皮光滑、色泽鲜艳、无烂斑、无虫孔的为好。保存的时候,最好放置在通风干燥处,避免阳光直射。

希望通过本文,您能更加了解脐橙的营养价值和健康功效,以及更加科学合理地享用这个美味又营养的水果!感谢您的阅读。

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