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尿酸高的人能不能吃橙子和橘子?

橙子评测 · 2024-08-02 · 阅读量 

尿酸高的人可以吃橙子橘子吗?

尿酸是一种人体新陈代谢产物,若尿酸排泄受阻或生成过多,就会导致尿酸水平升高,形成高尿酸血症。患有高尿酸血症的人应当特别注意饮食,因为某些食物摄入后会促进尿酸生成,加重症状。橙子和橘子作为富含维生素C的水果,对高尿酸血症患者是否适宜摄入存在一些争议。

首先,橙子和橘子富含的维生素C有助于促进尿酸排泄,有研究表明适量摄入维生素C有助于降低尿酸水平,因此患有高尿酸血症的人适量吃橙子和橘子是可以的,并且有益处。

不过,橙子和橘子中也含有果糖,过多摄入果糖会刺激肝脏合成尿酸,增加血尿酸水平,因此高尿酸血症患者在食用橙子和橘子时也应当注意控制摄入量,避免摄入过多的果糖,从而加重症状。

综合而言,高尿酸血症患者在食用橙子和橘子时,可以适量食用以获取维生素C的益处,但要注意控制摄入量,避免摄入过多的果糖。

每个人的身体状况不同,饮食问题最好还是在医生的指导下进行调整,避免盲目听信不准确或不合适的建议。

感谢您阅读本文,希望能对高尿酸血症患者正确饮食有所帮助。

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