橘子是一种富含维生素C、纤维和抗氧化剂的水果，对于维持身体健康有着重要作用。每100克橘子中含有约53毫克的维生素C，还含有丰富的维生素A、钾、叶酸等营养成分。
许多女性会在月经期间出现贫血症状，而橘子中的丰富维生素C有助于加强铁的吸收，对缓解贫血症状有一定帮助。此外，橘子所含的膳食纤维也有助于缓解便秘问题，对缓解经前期倦怠、腹胀等不适症状有一定帮助。
虽然橘子有许多益处，但对于一部分人群来说，食用橘子也可能会引发食物过敏或者胃肠道不适。在月经期间，女性的免疫系统会处于一种特殊状态，对于食物过敏也需保持警惕。
综上所述，女生在月经期间适量食用橘子是有益的，可以有效缓解贫血症状、经前期不适等问题。但如果有食物过敏史或者消化系统不适的人，建议在医生建议下谨慎食用。
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