橙子可理气、化痰、润肺。橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油，蒸着吃有助于提高二者完全释放。
做法：橙子洗净后用盐水浸泡20分钟，在其顶部平切一刀，形成一个盅，在露出的果肉上撒少许盐，用筷子戳几个洞，然后将切下来的“盖子”重新盖回去。将橙子放进碗里蒸，水沸后再蒸15分钟。
补充营养、健脾胃、补血
蒸枣的原材料为红枣，红枣的味道香甜可口，老少皆宜。蒸枣的营养价值比生吃红枣的营养价值更高，容易消化，营养也不会过量流失，是补气养血的圣品，同时又物美价廉，可被大众人群所接受。具有补充营养、健脾胃、补血的功效。
蒸山药的效果和作用包括增强体质、改善人体消化功能、提供营养价值等。山药既是食品又是药品的物品，具有一定营养价值，味甘，性平。
去风湿，活血化疾，补贤，补丐，但酒量不可超，有高血压，肥胖要注意尽可能少吃少喝。
热着吃较好。
橙子是一种水果，富含非常丰富的维生素、膳食纤维等，这些物质都对人体具有非常好的作用。加热后吃橙子的好处是补充相应的营养物质。
橙子加热后食用，可减少对肠胃的影响。加热后的橙子口感会比较软糯香甜，与生吃橙子的口感是不一样的，对部分人群更容易接受。而且还能吸收橙子中的营养物质，对于人体来说，有很好的作用。
需要注意的是，加热会破坏不耐高温的物质，如维生素C等，所以最好直接食用。
仓鼠不能吃橙子皮。 原因如下：
1、橙子皮的果蜡会导致仓鼠腹泻，拉稀。
2、橙子皮可能会有农药残留，鼠鼠吃了会引起中毒，严重者会死亡。
好处：1、提高免疫力
橙子中含有多种维生和氨基酸、微量元素等营养成分，脐橙中的抗氧化物质是非常高的具有很好的抗氧化作用，经常吃继承对免疫系统也有一定的增强作用
2、消脂养肤
橙子维生素C含量非常高这应该是大家都知道的，而且脐橙的水分含量也是非常高的能够让皮肤保持水润，非常受爱美人的喜爱，同时常吃脐橙也有消脂瘦身的功效。
鸡蛋性味甘、平，归脾、胃经，可补肺养血、滋阴润燥，用于气血不足、热病烦渴、胎动不安
材料 猪腰只1付，嫩姜丝75公克，辣椒丝15公克，香菜45公克，甜酱油65㏄，蒜茸35公克，姜茸15公克，香油15㏄ 做法 1.猪腰只先切花片，再以流动的清水浸洗至无异味。
2.把作法1的猪腰只放入滚水中汆烫7∼8分钟至熟，捞出立即放入冰水中冷却，再捞出沥干水分。3.把所有调味料混合拌匀成淋酱。4.嫩姜丝、辣椒丝、香菜混合好垫在盘底，排入作法2的腰花，再淋上作法3的淋酱即可。增强皮肤弹性，延缓皮肤衰老。多吃橙子好处有，可以增强皮肤弹性，延缓皮肤衰老。橙子中含有丰富纤维素，和一些微量元素，还有钾离子，这些成分可以起到延缓皮肤衰老，增强皮肤弹性的功能
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