【经期吃榴莲可以吗】经期吃榴莲好吗？

【经期吃榴莲可以吗】经期吃榴莲好吗？

经期可以吃榴莲，对月经血和月经量没有影响，经期适当食用，有利于纠正经期虚弱的状态，榴莲的热量比较高，食用有利于缓解痛经的症状。避免食用生冷食物以及辛辣刺激性的食物，注意经期卫生。

经期吃甜酒可以吗？

经期不可以甜酒。酒精可以加速血液循环，月经期间吃甜酒，甜酒里面的酒精成分容易导致月经量增多、月经期延长等。月经期间，可以多喝点白开水或小米粥，注意保暖，不能碰冷水，也不能洗澡洗头。注意卫生，保持会阴部清洁干爽，忌行房事。

经期吃山楂可以吗，经期吃山楂有哪些影响？

月经期间，可以适当地吃一些山楂，但是应该注意适当地吃。因为女性在月经期间，如果会有一些腹痛，就会影响女性的食欲，显得大大减少这时，女性需要适当地吃一些开胃的食物。山楂是一种很好的开胃食品，可以帮助女性缓解月经期间不想吃或食欲不振的症状，从而让女性在月经期间有疼痛和不适时吃点东西。此外，山楂富含营养和维生素，在水果中仅次于鲜枣和猕猴桃，位居第三。此外，山楂富含维生素、胡萝卜素、蛋白质、氨基酸、钠、钾、锰等矿物质。因此，女性在月经期间可以适当吃山楂。

橘子直接吃可以吗？

很多朋友把橘子买回家，经常是直接剥皮就吃，这种做法是非常错误的。生活中细心的朋友肯定会发现，不少的橘子表面都有一层白色的霜状物，这种霜状物是石灰水或者保鲜蜡，目的是为了让橘子保持新鲜，虽然说少量食用对人体无害，但食用多量难免会对身体产生一定的影响，我们平时还是要尽量注意，买回来的橘子一定要清洗干净以后在剥皮食用。

月经期吃桃子可以吗？

       来月经期间当然是可以吃桃子的。

1、桃子中的碳水化合物含量很高，月经期适当的吃桃子可以提供一定量的能量，又能够缓解月经期身体疲劳、精神不济的症状。

2、桃子中的维生素类营养素含量很高，可以提高月经期女性身体的抗病能力，预防感染性疾病的发生。

3、桃子中含有比较丰富的铁剂，具有一定的补血效果，月经期适量的吃桃子对于月经失血引起的缺铁性贫血具有食疗作用。

4、桃子中的膳食纤维含量也是比较丰富的，适量的吃桃子还可以缓解月经期便秘的症状。

月经期吃葡萄可以吗？

月经期是可以适量的吃一些葡萄的，因为葡萄也是很有营养的水果，含有丰富的维生素等物质，月经期的女性身体比较虚弱，葡萄中的糖分很容易被人体吸收，可以为自身补充能量，但是也不要多吃，因为月经期间不能吃寒凉性的食物，建议多喝热水，可以适当的喝一些红糖姜水，有助于缓解痛经。

经期吃猕猴桃可以吗？

月经期间也是可以吃一些猕猴桃的，但是也不要过量服用，避免对肠道造成刺激，另外在月经期间一般是不能够吃一些生冷的食物，也不要吃一些辛辣油腻，油炸类的食物，这期间可以多吃一些蛋白质含量高的食物来帮助身体提高免疫能力，另外也可以喝一些红糖姜水。

健身期间吃橘子可以吗？

可以

健身期间可以适量吃一些水果，以补充机体的能量。水果当中含有一部分糖的成分，还有一部分电解质的成分。

比如健身期间可以多吃一些橘子、橙子，这些水果当中含有的钾离子浓度很高，对于健身过程中大量出汗带走一定的钾离子具有补充的作用。同时橘子的糖分含量并不是很高，根据酸甜度的不同，大约在8%~12%，还可以补充一定的糖分。

健身期间还可以吃苹果、梨、橘子、哈密瓜、西瓜，尽量吃一些含糖量不是特别高的水果。因为含糖量过高容易导致机体摄入的热量超标，不利于健身。同时对每天进食的蛋白质要给予充足，普通人群蛋白质的进食量占到每天进食热卡25%，健身的可以达到30%左右。

月经期间吃桑葚可以吗？

经期女性可以适量食用桑葚。桑葚含有中丰富的能量和维生素，调节压抑心情，可以增强经期女性身体抵抗力。丰富的脂肪酸可以降低血脂，对经期减肥女性有很好的辅助作用。

月经期间吃红枣可以吗？

月经期间是可以吃红枣的，红枣的营养价值也是非常高的，里面含有丰富的各种氨基酸，维生素，有着很好的补血益气以及养血安神的效果，可以提高女性的抵抗力，也能够缓解痛经的情况发生，可以使血液循环加快，能预防气血亏虚的情况，女性在来月经期间也要加强其他营养物质的摄入，来提高机体免疫力。