利:可以补充维生素,预防感冒,增强免疫力,满足人体对维生素的需求。弊,冬天橙子由于水分充足,天气冷,口感会冰凉,用榨汁榨汁后加热比较好。
可以,橙子是比较常见的一种水果,它含有多种营养成分,它的吃法比较多,可以直接吃果肉,也可以榨汁,还可以做甜点等,冬天温度比较低,直接吃橙子会比较冷,这个时候也是可以加热吃的,加热会流失一部分营养,但是还是有营养的。
1、煮橙子:冬天可以煮橙子吃,将水温维持在100度左右,不会影响水果中的营养成分,多酚类的抗氧化物质,也基本不会受到破坏,就像我们平时煮新鲜水果茶那样,加入苹果、梨等水果一起煮,味道酸酸甜甜,养胃又养身。
2、盐蒸橙子:盐蒸橙子也是非常营养的吃法,取橙子一个洗干净(不剥皮),切掉顶部的一个圆,撒盐后再把盖子盖回去,用牙签固定好这个盖子,把橙子放到小碗里,一起放入蒸锅中,蒸10-15分钟即可。
利:可以补充维生素,预防感冒,增强免疫力,满足人体对维生素的需求。弊,冬天橙子由于水分充足,天气冷,口感会冰凉,用榨汁榨汁后加热比较好。
冬天吃橙子太冷的话可以将橙子放在开水中泡热才吃,橙子用开水泡热的话是不会影响味道的,同样是很好吃,也可以用橙子榨汁后要加热吃,另外可以将橙子方冰糖蒸熟来吃
利:可以补充维生素,预防感冒,增强免疫力,满足人体对维生素的需求。
弊,冬天橙子由于水分充足,天气冷,口感会冰凉,用榨汁榨汁后加热比较好。
橙子加热有以下几种方法:
蒸橙子
将橙子清洗干净;然后将其顶部切掉,切好后往里面加一些食盐,然后盖上盖子,之后将橙子放在碗中,之后置于锅中蒸10-15分钟左右即可。
热水浸泡
要是不想那么麻烦蒸橙子,可以将橙子放在热水中浸泡一会儿,热水浸泡可以使橙子温度增强,同样可以减少其寒性。
烤橙子
冬天的时候加热橙子还可以进行烤制,就是将橙子放在火炉旁边,慢慢进行烤制,待橙子表面稍微微黄发烫就可以了。
盐蒸橙子:盐蒸橙子也是非常营养的吃法,取橙子一个洗干净(不剥皮),切掉顶部的一个圆,撒盐后再把盖子盖回去,用牙签固定好这个盖子,把橙子放到小碗里,一起放入蒸锅中,蒸10-15分钟即可。
将橙子洗干净,切掉顶部,然后撒盐再把盖子盖回去。用牙签固定好这个盖子,把橙子放到小碗里,一起放入蒸锅中,蒸10-15分钟即可。或者将橙子用火烤也是一种不错的加热方式。
根据目前的实际情况,冬天吃橙子要想对健康,可以将橙子切开,并且将表皮全部进行去除,并且加橙子直接吃入口中,这样才会更加健康
冬天吃橙子的利弊?利:可以补充维生素,预防感冒,增强免疫力,满足人体对维生素的需求。弊,冬天橙子由于水分充足,天气冷,口感会冰凉,用榨汁榨汁后加热比较好…
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