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大多数人爱吃苹果还是橙子?

橙子问答 · 2023-09-17 · 阅读量 

我认为,我国地大物博,水果生长的地方也就相应不同,各地区的饮食也就各有不同,所以,吃苹果和吃橙子,都有差别,但是,苹果和橙子,在营养学方面,也存在差别,我建议,根据自己的需要,食用不同的水果,来补充自身的营养,保证自身的身体健康,尽量不要偏食,这样容易产生营养错乱,对自身有害

苹果,西瓜,梨子,橙子,香蕉由营养从高到低的顺序排列

各有各的营养成分,每个营养成分每个水果含量是不一样的
苹果含钾较多,是高血压的理想水果,苹果中含有大量苹果酸,可分解脂肪,降低胆固醇,缓解动脉硬化
西瓜含有很多糖分,有机酸,及胡萝卜素,肾炎高血压者可多食,对脾胃虚寒者不宜
梨含有多种维生素和糖,梨有清肺化痰,止咳,解酒毒的功效
橙子有丰富的维生素C还有多种矿物质
香蕉含有较丰富的营养成分,钾含量很丰富,含有果胶,香蕉可以降低胃酸,保护胃黏膜,促进溃疡愈合
这些水果里都含有碳水化合物,蛋白质,脂肪,就是含量不一样,可以根据自己的需要,选择水果

橙子和苹果那种水果的营养更高,对皮肤更好?

应该没人做过这样的实验来看看究竟哪种水果对皮肤更好,水果的百分之八九十都是水分,其余一些碳水化合物、维生素、矿物质。橙子vc含量高一些。我的意见是各种水果都可以吃一点,种类可以丰富一些,每天吃,肯定对身体不只是皮肤有好处的!

苹果和橙子那个更营养一些?

苹果,我们老是说苹果有益于智力发展,让我们多吃苹果呢!

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